女孕后期强迫症怎么办整夜失眠白天固定的强迫想法生不如死

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许倩倩
您好
匿名
你好
许倩倩
能理解您的痛苦，建议尽快咨询调整的
匿名
能管用吗？我跟我家人朋友都沟通过他们都觉得是小事儿但是为啥我一直强迫自己想呢？
王金波
您好！
史丹凤
你好
周红梅
你好
胡亚娣
您好
徐惠泉
你好
李凤秋
您好，这种状态持续出现多久了？通常都会有哪些方面的强迫性想法？
徐惠泉
强迫症是一种让人非常痛苦的神经症，时间越长越严重，根源是人格深处自卑，缺乏安全感，做事要求完美，在意他人评价
徐惠泉
建议及时心理咨询调整，非常愿意帮助您
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好！
刘淑丽
强迫需要专业的治疗，朋友家人没有治疗能力。
李锦云
你好，尽快介入到咨询当中
李艳红
嗯，理解，这种不受控制的感受让人很痛苦。朋友，强迫思维靠单纯地控制也许在短期有微弱的作用，慢慢你会发现越控制越失控，失眠也是。我接过十几个强迫的个案，短期恢复的效果都很明显。如果你能信任，可以联系我。
嗯嗯嗯
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