周红梅心理咨询师
51岁
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问
成都有心理咨询诊所吗
匿名
2018-10-26 17:28:12
抱抱TA
女 孕后期
强迫症
怎么办 整夜失眠 白天固定的强迫想法 生不如死
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许倩倩
您好
匿名
你好
许倩倩
能理解您的痛苦,建议尽快咨询调整的
匿名
能管用吗?我跟我家人 朋友都沟通过 他们都觉得是小事儿 但是为啥我一直强迫自己想呢?
王金波
您好!
史丹凤
你好
周红梅
你好
胡亚娣
您好
徐惠泉
你好
李凤秋
您好,这种状态持续出现多久了?通常都会有哪些方面的强迫性想法?
徐惠泉
强迫症是一种让人非常痛苦的神经症,时间越长越严重,根源是人格深处自卑,缺乏安全感,做事要求完美,在意他人评价
徐惠泉
建议及时心理咨询调整,非常愿意帮助您
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好!
刘淑丽
强迫需要专业的治疗,朋友家人没有治疗能力。
李锦云
你好,尽快介入到咨询当中
李艳红
嗯,理解,这种不受控制的感受让人很痛苦。朋友,强迫思维靠单纯地控制也许在短期有微弱的作用,慢慢你会发现越控制越失控,失眠也是。 我接过十几个强迫的个案,短期恢复的效果都很明显。如果你能信任,可以联系我。
嗯嗯嗯
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