沈玥心理咨询师
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问
新加坡心理咨询讲座
匿名
2018-11-17 00:50:53
抱抱TA
女 唉,又失眠了,男朋友之前老是粘着我,我特别讨厌别人粘着我,也没有直接跟他沟通,所以没有拒绝他的粘人,结果现在终于爆发了,他也不能忍受我了好像,这次竟然一天都没联系我了,以前从来没有说一天都没联系我过。
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获得公益心:
松华
你好
豆包
加我聊吧
陈明
您好,假如今天可以重来一次,真正成熟的自己,会如何呢?
匿名
绝对不会再轻易妥协
匿名
要有自己的原则和底线
匿名
感觉他还是很爱我,但是不像一开始那么认真对待了,没能感觉到尊重,
匿名
破碎的自尊心 没法让我低头
陈明
恩,圆满的自己,圆满的结果是什么呢
匿名
我也不知道唉
匿名
内心明明极度缺乏别人的关心,但是对他就是很抗拒。
匿名
为啥是3
李凤秋
您好,你现在有什么样的感受吗?自己会想到什么呢?
李恩贵
你好
李亚辉
你好,与男友做好沟通,彼此给对方空间,及时说出自己的感受,不要带着评判性与攻击性。
林芳
你好,内心的安全感缺失导致自我内在矛盾冲突,泛化到和男友相处的关系中……如果仍然爱对方,就不存在妥协与否的问题,积极挽回,否则错过就是一辈子。
张百燕
您好!良好的恋爱关系是基于平等互爱的基础上了。女神属于故事,不属于现实生活。总是高高在上容易错失幸福。走下神坛是自我成长的第一步。
匿名
被动久了 不知道怎么主动了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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