问沈阳靠谱的心理咨询

匿名
2018-11-18 13:41:12

抱抱TA

女我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好觉，不管多晚睡，都是四点半就醒来，也没什么学习压力，（在家却睡得很踏实）我要怎么做才能改掉这种习惯?

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胡亚娣
您好
匿名
您好
1004871439
是不是家里安全点
匿名
应该吧，反正就是在家可以睡到天亮，在学校每次都是四点半准时醒
1004871439
几点上课？
匿名
早上七点钟才上课
吃安眠药吧
匿名
以前的学校六点一十上课，所以每天五点半就得起来，不知道是不是养成了习惯了
张百燕
您好！家里更开心点？
匿名
去看过医生，开了那种助眠的药，但是治标不治本
1004871439
有没有想过要早起，怕迟到，之类？
匿名
对啊，每次周末放假回来是一星期最幸福的了
匿名
以前想过，但现在不会了
匿名
现在醒了脑子就特别清醒，怎么但是眼睛特别难受，躺在床上怎么都睡不着
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，那么在学校住宿时的感受是怎样的？
匿名
我觉得还行啊
1004871439
4.30 醒，就4.30醒，不用去管他，也不用去焦虑。顺其自然，睡不着就睡不着。慢慢的就好了。
1004871439
还有你去找下是什么原因，她肯定是有原因的，找到原因就好处理了
匿名
可是一整天就都以为睡眠不足，听不进去课，也学不进去什么东西
匿名
因为
-
我能说也是吗
-
我
匿名
您也是这种情况吗？
匿名
还有人嘛...
李凤秋
您好
陈明
您好
呆。@
私聊
私聊吧
李恩贵
你好！如果时间长生物钟定时了
松华
你好
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沈阳靠谱的心理咨询

女我是一名初中生（住宿生）。我每天晚上都睡不好觉，不管多晚睡，都是四点半就醒来，也没什么学习压力，（在家却睡得很踏实）我要怎么做才能改掉这种习惯?

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