女初三女。想学习却无法专心，越是刻意的想专心学习越是专心不了，这样一直停滞不前的死循环让人很累，我怎样才能进步？

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获得公益心：

王金波
您好！
唐孝青
太焦虑了，放松心态，无法专心的时候转移注意力，忙点其他的
唐孝青
太焦虑了，放松心态，无法专心的时候转移注意力，忙点其他的
唐孝青
太焦虑了，调整心态，学会放松，不要一直绷着，无法专心的时候，允许自己思想开小差一会
张庆仪
您好!
张庆仪
这种情况多长时间了，是否压力太大了呢？
山风栎黎
可是初三啊，这时放松会不会影响我以后的学习
李风涛
您好！
张庆仪
压力太大有时候反而不能集中精力，需要调整这种状态。
山风栎黎
这种情况有三个月了，刚开学时学习进步很大，老师同学看我的眼神都不一样了，我心里便想要好好保持，但，更多的是害怕，害怕退步，害怕别人超过我，害怕别人失望，于是学习效率不如从前了
一生禽爱瘾碎
你不要太紧张放松放松
一生禽爱瘾碎
适当的可以听听音乐
史丹凤
你好
李恩贵
你好
人之初性本善
南无阿弥陀佛
松华
你好
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