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匿名
2018-12-22 04:46:58
抱抱TA

女 最近早上总是醒很早,醒来心情不好,是抑郁吗…

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获得公益心:
  • 匿名 匿名
    时不时觉得痛苦,工作效率下降,兴趣和食欲减退,不想与人交往,心累,有点压抑,不太容易相信别人
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    您好
  • 匿名 匿名
    根本不是细枝末节
  • 匿名 匿名
    那样说太残忍了
  • 匿名 匿名
    某位张姓老师
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好多长时间了
  • 邓日良咨询师的头像 邓日良
    你多大了呢?
  • 匿名 匿名
    一周左右
  • 土豆片的头像 土豆片
    可能是吧,初期,但是要尽量告诉自己没有抑郁,别把抑郁当借口就会慢慢好起来的。
  • 唐丹丹咨询师的头像 唐丹丹
    你好,睡不着时可以试着听听冥想的音乐或者催眠的音频,跟着音乐放松自己的身心,放飞思维也可以。 我们每个人情绪都有一个平均值,情绪总是在平均值上下起伏,但你的负性情绪积累过多,同时情绪平均值有些低,这会让你更易被外在事件触发负性情绪,且会长期处于情绪的水平线以下不易恢复,从生理角度说,你的多巴胺分泌水平较低,建议你平时多运动,提高多巴胺、血清素、内啡肽等快乐激素的分泌
  • 匿名 匿名
    嗯 但愿吧
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