男我如何立刻意识到自己非常冲动且冷静下来思考。

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李恩贵
你好
匿名
嗯
匿名
你好
张柏和
你好。多大。在什么情况下你会出现情绪波动无法控制自己呐？
匿名
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范志远
其实，愤怒是一种很正常的情绪，它本身不是什么问题，但如何表达愤怒则易出问题。对大多数人来说，适当有效地表达愤怒是很困难的。一般来说，我们要么肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒，要么是把愤怒埋在心底，任它发霉腐烂。暴雨倾盆的泄怒会对别人和自己造成伤害，而把我们带离自己原来的目标；而把愤怒强行压抑下去也是行不通的，因为压抑的愤怒不会消失，它会以头痛、抑郁、无缘无故的妒忌等形式表现出来。
匿名
就是随随便便的一句话不经任何思虑出口，
张柏和
下次可以再说话之前做一个深呼吸。
宫学礼
你好
王宇
你好
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