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匿名
2019-01-03 01:38:48
抱抱TA

男 我如何立刻意识到自己非常冲动且冷静下来思考。

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  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好
  • 匿名 匿名
    嗯
  • 匿名 匿名
    你好
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好。多大。在什么情况下你会出现情绪波动无法控制自己呐？
  • 匿名 匿名
    19
  • 范志远咨询师的头像 范志远
    其实，愤怒是一种很正常的情绪，它本身不是什么问题，但如何表达愤怒则易出问题。 对大多数人来说，适当有效地表达愤怒是很困难的。一般来说，我们要么肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒，要么是把愤怒埋在心底，任它发霉腐烂。 暴雨倾盆的泄怒会对别人和自己造成伤害，而把我们带离自己原来的目标；而把愤怒强行压抑下去也是行不通的，因为压抑的愤怒不会消失，它会以头痛、抑郁、无缘无故的妒忌等形式表现出来。
  • 匿名 匿名
    就是随随便便的一句话不经任何思虑出口，
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    下次可以再说话之前做一个深呼吸。
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 林芳咨询师的头像 林芳
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好，看了你的描述，很理解你的心情，你应该是一个心直口快的人，尝试着以后在想说话的时候先思考几秒钟
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    锻炼自己的自我觉察力，从后知后觉慢慢让自己当知当觉再到先知先觉。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • a 摩西麦麦的头像 a 摩西麦麦
    先深呼吸一下 然后头脑也会稍微理性一点
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好，多经验才能多觉察，在咨询师这里可以放心的多做这样的尝试
  • 高世丽咨询师的头像 高世丽
    您好！在心里数3个数，在说话做事。
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男 我如何立刻意识到自己非常冲动且冷静下来思考。
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