女,30岁,在家带娃三年，从原来工作达人变得越来越不会交际，与人交流怕说错话，怕别人怎么评价自己！不喜欢说谎或炫耀，但嘴巴好像把不住，对别人乱说一通，事后后悔别人怎么看自己，最近一直想自己做的后悔的事，揪心得失眠！又不敢和别人坦白，怕增加别人对自己更糟的看法！想去工作多接触人改变自己，但要带孩子只能苦苦撑着，对我爸妈说自己的心理问题，会被我妈强势地嘲讽，厌恶母亲的霸道，父亲有时比较现实，但他们又以为我们付出太多道德绑架，有时让我对他们又爱又恨！最近一直觉得自己身体和精神有什么问题，胸口老是闷得慌，老觉得要去做什么检查才放心！以前自己那么优秀，那么有爱心，经过带娃的日子，竟变得对什么都麻木了，没有感觉，没有欣喜，生活不错，但每天情绪很低落，心口很闷！老说错话，不自觉得罪朋友，渐渐的失去了她们！不知怎么就搞成现在这样子？我想找回以前的自己，我讨厌现在的自己！但不知该怎么做！