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高校大学生心理咨询：怎样克服心情抑郁，不自信，烦躁，使大脑不胡思乱想，怎样使心情高兴起来。我最近喜欢做的事也不想做，怎样恢复激情

心理咨询师三级重庆：男 自己是不是患有神经衰弱，焦虑症。 我本人有严重的疑病妄想，一点风吹草动就会自动的联想起某些不治之症，认为自己就是得了不治之症，我刚开始发作时，是去年夏天。有3天没吃一点东西，也感觉不到饿，什么都没干就在床上躺了5天等死，甚至严重到都有躯体症状了。从4-5个月前一直到现在。我每天都会头晕，昏昏沉沉的。记忆力下降。犯困。我也有熬夜的习惯，本来时差改回去了。后来又倒了，我打个比方。今晚我9点睡觉。明天我10点睡。后天就11点。一直往后时差又倒过来了。我也会比较容易发火，不知道为什么。心情突然就会因为一点小事火起来。疑病严重时，会心悸，浑身发抖。老是觉得明天就会得不治之症，最后就会死。喜欢把自己封闭在一个空间里。不愿意跟别人交流(除家人外)同时又向往。憧憬外面的世界。我做过脑部ct 脑部核磁振 脑电图，结果都没异常。我就想自己会不会是我胡思乱想引起的呢。我想知道，我自己是不是患有焦虑症，到底是重度的，还是轻度的呢。

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心理咨询师大学心理老师：女 和舍友有很大的矛盾，和解过，也和她低头过，让步过，现在到了好不了的地步，老师特别向着她，给她撑腰，她就每天在宿舍整出各种声音，不让人好好睡觉，各种整事。请问大家，我应该怎样克服一下这个环境，怎样做自己。