陈明心理咨询师
49岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
1127
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师证潍坊
匿名
2019-02-02 23:27:34
抱抱TA
女 失眠
焦虑
情绪波动大 悲观消极 厌世 之前做了很多测试都表示是
抑郁症
中到重度 但一直没有亲自去看过医生 想问一下会不会是
抑郁症
15
0
453
刘晓波
你好
匿名
您好
李恩贵
你好
刘晓波
需要引起重视,建议咨询老师
匿名
麻烦可以帮我解答一下疑惑吗
匿名
之前有朋友全我去看医生
匿名
怕真的查出什么来也没有亲自去看
匿名
也没有给家里提过这些事
胡亚娣
您好
Pluto 阿朗
建议私下咨询一下,这些网上的都就是抢单呢。日常问候你好
易云侠
你好
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
高世丽
您好!如果自己调节不好,一定要找专业的人咨询治疗
李艳红
抑郁症的判断一般抑郁量表的结果作为参考,主要看抑郁情绪的时间有多长,以及你自己对自身情况的认识和对个人生活的影响等综合因素。即使不是抑郁症,也建议多关心自己,及时调整。祝好。
更多内容 APP查看
遇到稍稍重要的事情就极容易上心,从得知安排的一刻起就一直会反复提醒自己即将发生的事情,会不经意得过分紧张与焦虑,请问专家老师,我该怎么办呢?
心理咨询技能讲解:男 树倒猢狲散,,,,,,,,,,,,,,,
心理咨询师职业定位:女,为什么外面有的人不喜欢别人长痘痘为什么外面有的人不喜欢别人长痘痘
暴力倾向心理咨询个案报告:女 因为突然想自己在婚前买个小平房子,买个自己的,以后吵架了有地方可以去有那么让男友生气么?理解不了,可能因为他说结婚我俩一起买个房子我没搭理他,他提出的父母见面我也没同意?
心理咨询室宣泄柱:女 春恨秋悲皆自惹,为谁欢喜为谁妍。。。。。。。。。
全国征兵心理测试软件:女 我很孤独。我很想要朋友。可当别人快成为我朋友时,我却会感到很恶心,怎么办
心理咨询与治疗移情:男 在外面与不太熟悉的人相处时,我总是有点紧张不愿意说太多话,但又担心这样会让别人不舒服,是不是自我价值感低的一种表现?
高校心理咨询可以转辅导员:15女 早恋 现在想走出来 但是一个班 抬头不见低头见的 怎么办? 转班不可能转学更不可能
大专医学心理咨询课程:女 2年前有个以前同班的男生来加我,我们俩经常聊天。他总对我做一些很奇怪的事,对我特别好。我闺蜜说他是喜欢我,我还不相信。不过我慢慢对他有了好感。后来他慢慢地不爱找我聊天了,可是我对他的喜欢却一天一天加重。后来我们闹了点小矛盾,半年过去了,我主动找他聊天,他不怎么爱搭理我。可是我现在真的很喜欢他,怎么办?如果他曾经也是喜欢我,我却不知道错过了,该怎么弥补
学心理学初级看什么书比较好:男 有时候,我真的好想痛痛快快的哭一场,可是又想起妈妈曾经告诉我,【要做一个顶天立地的男子汉,不论发生什么,都不能哭,要勇敢面对和接受现实】
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报