陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
36
人
|
99%
好评
咨询
问
小学心理咨询室适合墙绘吗
匿名
2019-02-11 11:03:33
抱抱TA
女 经常失眠睡不着,人际交往有点紧张,多疑,自大又自卑,唉,下学期就要中考了,我怎样克服?
16
0
391
获得公益心:
王 宇
你好
匿名
你好
匿名
我容易尬聊……咳
匿名
……
匿名
人呢?
李风涛
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
谢谢
史丹凤
你好
匿名
哦,你好,史老师
胡亚娣
您好
匿名
额,你好
徐惠泉
你好
冷场帝
你需要懦夫救星A套餐吗?只要999,没错就是999,物美价廉,童叟无欺。
浅渔|ω•`)
阿啦~又自大又自卑就是不自信?没事习惯就好。。nice
李恩贵
你好
更多内容 APP查看
中国最好的心理咨询师是谁:女 感觉人际交往会影响自己的心情,尤其是别人对我说什么让我不开心的话,或者嘲讽之类的,然后每次学习都进入不了状态,在想别的事。以为是人际交往才导致的学习不集中,就经常抑制自己在人际交往中的情绪波动,但是这样下来交往也不是那么自然,也交不到太多朋友,学习上也没有多大变化
上海心理讲师心理咨询网:女 自卑,人际交往差,不喜欢人际交往中的勾心斗角,总是逃辟
远程心理咨询股票:男,人际关系交往及处理,处理人际关系人际交往
心理咨询中心助理工资:女,人际交往受了很多委屈怎么办人际交往受了很多委屈怎么办
沈阳心理咨询多少钱就找沈医:男 男24岁,在人际交往过程中,总会发生矛盾口角,与父母相处也会发生同样事情,什么事好坏我不会知声,这样也避免不了,外界人与内界人交往,我会在同样一个地方栽跟头。每次如果把心善良少一点,多点邪恶,反而跟他们交往很顺利,不会发生矛盾冲突。总想跟他们划清界限,远离他们远离伤害,你们有没有人际交往的技巧,怎样获得别人的认可!
南京森知心理咨询企:女 我和我老公感情不好还经常殴打我。。。。。
心理咨询师都学哪些课程:女 我怎有一种被别人看不起的感觉,没有自信失落感,心里压力大失眠
心理咨询倾听技术 共情:男 我已经决定了,我想在韩国开一家咖啡店,我不想再这么堕落下去了,我要选择重新开始,当然,除了感情之外,其他的,我都愿意从头再来,因为已经有一个人住在我的心里好久好久了,任何人都代替不了,虽然我放弃,最喜欢的设计师,但是我不好就此灰心的,昨晚和她聊了很久,她说,如果还爱她,就必须先爱自己,她说,她不喜欢堕落的,无能的男人,就算为了她,我不会再自暴自弃了,2019年,从头再来,【加油加油加油】【拳头】!
现在有一级心理咨询师了吗:我害怕过长隧道,害怕坐地铁,以前都没有这种现象,就是从去年开始,怎么办
儿童图文作品辅导心理咨询记录:女 为什么我感到我任何人都不相信,而且我感动很孤单,感到自己是多余的。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报