刘彦庆心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
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报考心理咨询师群
匿名
2019-02-15 20:24:50
抱抱TA
女 和别人相初时不自信,很敏感且易怒,该怎么办?
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获得公益心:
王金波
您好!
匿名
你好
陈明
您好,第一次这样子,发生过什么事情呢
匿名
和别人谈话时,对方有些话含糊其辞,我多疑觉得是在说我
陈明
怀疑说自己,让自己会联想到什么事件呢
胡思乱想
再改
匿名
别人在背后指指点点,然后被孤立
史丹凤
你好
须尽欢
不自信是因为你不完全了解你自己,自卑是你有时可能低估了你自己,面对陌生人能自然因为那才是真实的你,所以可以强化这样的练习,比方主动和陌生人打招呼、力所能及的去帮助周围的人,在这些事情中积累自己的自信,还有在与熟悉的人相处时候不要对号入座,很多时候玻璃人就是因为无缘无故的对一些事情对号入座,于是自己和自己纠结,事实上别人根本没当回事,一旦开始纠结就做点事情分散一下注意力。总之从小事去强化自己的优点,克服自己的弱点,还有适当的原谅自己的不完美,因为大家其实都是不完美的。
匿名
谢谢你
陈明
我们无法控制别人怎么说,但可以专注活好当下的自己,做好自己该做的和能做的。
匿名
谢谢
李恩贵
你好
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