女真的很焦虑，这种焦虑伴随了自己20多年了，小时候就很焦虑，到现在还是一样，是不是真的没救了，特别是面对人群，面对社交的时候，越是亲密的关系越焦虑，越是陌生的人越放松，我给人的第一印象非常好，接触久了就不行，我实在太紧张，太焦虑了，无论是同事关系，还是同学关系，上学的时候就处理不好同学之间的关系，从来没有处理好过，上班了也一样，实在太焦虑了，内心很慌张，很紧张

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获得公益心：

王金波
您好！
陈明
您好，有句话，几乎所有关系，都是和父母关系的投射。
王金波
刚刚看完您所有的描述，请问在20多年前生活中是否发生过什么令您焦虑的事？
匿名
是的，所以我更焦虑了。总觉得自己比不上别人
匿名
别人的家庭关系都是非常融洽的。我跟家人的关系，沟通方式直接就是争吵，
匿名
不懂得与人亲密相处，真的太可怕了
王薇
你好
匿名
我到底该怎么办
匿名
每次的人际关系都很差
王薇
我曾经也体验过你的这种感受
匿名
进入一家好的单位，嗯，一开始都是非常不错的，呆的越久越焦虑
王薇
我们需要学会把自己放在恐惧的位置上
王薇
如果你愿意，可以找我做一对一咨询，需要请私信我
匿名
我又开始焦虑了
陈明
恩，所以需要首先处理好自己和自己的关系。点击咨询师头像，可详细咨询
匿名
心跳加速
林芳
你好，自我适度的焦虑也是调节的动力……过度焦虑则需要释放压力，所以给自己时间来调节和适应身边的环境和人。
匿名
我的心脏受不了了啊，之前查出来心率不齐
史丹凤
你好，觉察自己的情绪，自己的需求，尽量内外一致。
张杰
你好
匿名
一旦自己有不好的表现，我就开始害怕，紧张
匿名
然后越来越差
匿名
钻入死胡同了
匿名
太紧张了
匿名
胸口发闷，透不过气
匿名
好怕好怕，被别人嘲笑
匿名
感觉自己真的有缺陷
匿名
拼不过别人，只能被别人给干掉
觉得自己只是一粒沙子，随时会被取代
匿名
习惯了逃避
匿名
没有那么大的心脏去承受面对恐惧
匿名
这么多年逃避的多
匿名
真的不想再这样了
我也想勇敢一下，可是又不想与人太过争执
陈明
接受我详细电话咨询吧
松华
不想这样，想到什么办法了么？
李恩贵
你好
张庆仪
您好
第一，不要去和别人比，就像我们在学校上学的时候一样，你越和学习好的同学比你就越焦虑，考试的时候就越紧张，你做好你该做的就行，其他的随意就行。第二，人无完人，学会接纳自己，接纳自己的不完美。第三，找出你人际关系紧张的原因，然后做出相应的改变，最后就是不要太在意别人对你怎么样，我们上班是来赚钱，是来工作的，不是来搞什么人际关系的，只要表面上和别人没有大的冲突，就安心做好自己的工作就行了
最好说的明白些，比如当你有不好的表现的时候就会觉得紧张焦虑，你觉得自己那些表现是不好的
不要怕被别人嘲笑，谁没被别人嘲笑过？可以在心里很牛逼的对嘲笑你的人骂一句傻逼就行了，没什么的，别把别人的嘲笑当回事，你看杨幂人家说她脚臭，她还跟着自嘲一下呢，别怕
要有一颗强大的没心没肺的心脏才行哦，你越是紧张害怕，人家越是攻击你，
如果你真的太焦虑紧张，就先休息一段时间再去上班，不要给自己太大的压力，然后想想什么事让你焦虑，一件一件把它写下来，然后分析，最后找到解决方案，
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