给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2019-02-22 20:41:41
抱抱TA
女,31岁,最近一直感觉到没意思,而且做什么事都提不起兴趣,也老是失眠!
12
0
401
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
徐惠泉
你好
徐惠泉
最近生活或者工作发生了什么事情吗?
匿名
是婚姻不幸福
李艳红
其实婚姻看似是两个人的关系,其实更多的还是和自己的关系。
董娟波
你好
唐丹丹
你好,这样的状态持续多久了呢?
胡亚娣
您好
李恩贵
你好
蒙先霖
您描述的情况较为简洁,不利于进一步分析,您是否可以多说一些内容呢?
更多内容 APP查看
女 最近老是感觉累,失眠多梦,焦虑不安,食欲不振,少言寡语,生活无趣,萎靡不振。。。我是怎么了?
(匿名)
女 对什么事情都不感兴趣 经常感觉很累 很烦躁 白天嗜睡 晚上失眠 发呆 记忆力下降 压抑的时候头疼到恶心 这是什么原因呀
(匿名)
女 39岁,有一段时间了老是没精神,什么也提兴趣还觉得无聊,吃了些药也不太明显
女,什么都提不起兴趣来 每天很焦虑敏感 严重失眠三天岁了两三个小时 觉得活着好痛苦没什么都没有期望我怎么了
(匿名)
女 老感觉干什么都没兴趣,心烦没精神:睡不着也不想吃
(匿名)
女 心里焦急不安,一到晚上就紧张的不行,而且晚上失眠整晚都睡不着,到白天才睡但只能睡四个小时要不就是一天都在睡,莫名就感到自己好累,其实每天什么也没干,也不想吃东西有时又特爱吃,感觉生活好无聊,好没意思啊,一直在按别人的意愿生活,好累,感觉真的好没意思啊,我到底怎么了,以前我不这样,自从经历了一次重大改变之后,还不断被打击,朋友也说我不在爱笑和活蹦乱跳了
女 不知道为什么,最近总是无缘无故就想起来过去,每天有时高兴有时无缘无故就一整天心情不好,晚上总会想些以前的事情,就感觉现在一点意思都没有,经常失眠,有事发生一些小事情就会心里难受
(匿名)
女 最近对啥都不感兴趣,有时候感觉自己没有存在的必要,晚上还睡不着
男 媳妇,我以后不上网了,发你卡号来需要钱我打给你,省点花……咳别跟小孩子那般见什么买什么,行踪,隐私,只允许你看,我决不允许别人知道我的计划父母也不行,既然被小人知了我只好用第二计划了,放心塌只是领悟了皮毛,说出我的所有愚蠢也不怕,脸皮厚如地。
(匿名)
男 我走后,别乱想,我是爱你的,不可能伤你,别再抽烟喝酒你的蜡癌我还怎么宠你?银行卡号电话号码……
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2019
/
0222
问
女,31岁,最近一直感觉到没意思,而且做什么事都提不起兴趣,也老是失眠!
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护