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匿名
2019-02-26 09:24:22
抱抱TA

女,分手4个月,每天都在想之前发生的对错,内心不想去纠结,也早就给出答案,可是还是无法控制的去反复去想,导致每天都陷入悲观痛苦自我否定的情绪中,不仅是这件事,生活中其他事依旧如此,对很多事情无法释怀,爱钻牛角尖,固执不听劝,我不想这样,可是控制不住,请问该怎么办

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  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    你好
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    让自己忙起来就好了
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好,分手多久后出现这样的困扰?
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你好
  • 匿名 匿名
    忙起来的时候也不自觉的想,哪怕一个小小的空闲也能马上变得难过
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    很理解你的心情,
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    失恋对每个人都会有很大伤害,你希望得到什么帮助?
  • 匿名 匿名
    我想知道我怎么做才可以释怀,不要对很多东西都钻牛角尖
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好
  • ╭①世情緣的头像 ╭①世情緣
    让时间去治疗吧
  • ╭①世情緣的头像 ╭①世情緣
    时间长了,什么都淡化了
  • 松华咨询师的头像 松华
    你好
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,看的出来,你是真心付出了,现在是有些不太甘心,对吗?
  • 魏学兰咨询师的头像 魏学兰
    你好,允许自己体味感受,但建议停止评判对错
  • 三牛的头像 三牛
    理解理解,我分手的时候也是这种状态,感觉坐也不是站也不是,然后不断的后悔,或者幻想对方来和自己和好。焦头烂额的睡不着觉,最后我还是找了个催眠老师给放松放松才好,又去换了新环境接触新的人才走出来。
  • 程少令咨询师的头像 程少令
    4个月过去了,还放不下,估计要做一下处理,拖得起久会影响你的社会功能
  • 潘锦琴咨询师的头像 潘锦琴
    你好,这种情况可以考虑寻求咨询帮助的
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好!你们之间相处多久了?因何分手的呢?能理解你当下痛苦的心情,听起来你因为这段情感经历,目前自我否定感强,很愿意通过做心理咨询帮到你。
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