女,21岁,最近感觉抑郁和焦虑有点严重心里像压了块石头怎么办很烦躁只有健身和工作的时间还好

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匿名
王金波
您好
王月霞
看得出是挺难受的。
王金波
刚刚看完您所有的描述，尝试了解自己压力的来源，之后探索出适合的减压方式
王月霞
发生什么事情了吗？
史丹凤
你好
范志远
你好
匿名
我也说不上来因为什么就是对任何事现在也提不起精神每天觉得莫名烦躁很压抑心跳的也很快
匿名
我的测量表分值正常吗
王月霞
如果你愿意可以联系老师，或许可以帮到您。
匿名
不喜欢现在的生活但是自己也没发改变觉得自己很孤独什么事都自己消化
王金波
这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。所有＞＝2分的都属于阳性因子分。都是值得关注的
王月霞
嗯，莫名的烦躁压抑[拥抱]
匿名
好难过啊很想哭
王月霞
[拥抱][拥抱][拥抱]
匿名
请问一下我的分值正常吗是不是属于重度了
匿名
天天失眠早醒快要崩溃了
泪痕
心里石头很重啊！必然有原因，想知道什么原因让你焦虑。
匿名
工作父母感情都不顺利吧然后我对自己要求也很高
邓叶红
您好，这个测试只能作为参考，项目因子超过2分的，状况比较突出，需要自己关注，可以在专业老师的帮助下进行疏导和调节。
匿名
去医院做抑郁焦虑的检查都需要做什么项目
匿名
我知道自己心理不正常这样已经很多年了一直自我调节就是第一次这么焦虑焦虑到我感觉不受控制我每天都不快乐感觉自己像个行尸走肉一样机械化的做些该做的事任何事我都觉得不能集中注意力记忆力也差 r
王月霞
有多长时间了？
匿名
5年左右了吧
匿名
最近一年有点重
王月霞
哦，那也时间不短了，还是建议找老师。
曙光
在吗
曙光
可以聊聊吗，我跟你一样的，我这样四年多了，
其实，很多时候我们痛苦都是因为我们不断的在要，不断的在求，只要没有达到我们的要求就痛苦，你说在工作，感情，父母上都不顺，所以抑郁焦虑痛苦，这里的不顺，个人理解为没有达到我们想要的程度，其实，我们很少静心想想，我们已经拥有的东西，比起很多人我们已经得到很多，你不妨以感恩的心看待现在的一切，不要强求，也许我们的心态会好起来！
高世丽
您好！首先您不必太在意量表的分值，这个结果只能做参考，主要还是靠医生的的评估诊断，其次，抑郁也没有什么可怕的，经过治疗，抑郁会好的，而且痊愈以后，整个人都会有提升。现在你自己已经调节不好了，需要抓紧时间做心理治疗我在治疗抑郁上做了大量的研究，治愈了一些严重的抑郁个案，需要我的治疗，请联系我
贾永强
你好
李恩贵
你好
zzzzz
我也跟你有同样的心情
zzzzz
感觉压力特别大
李艳红
[拥抱]
自由飞翔
大多数发生这种情况的，都是因为自我评价低，总觉得自己达不到自己想要的那个标准，或者是说目标，同时又觉得自己很孤独啊，其实自卑和自傲都是相辅相成的，可能有的时候觉得自己很强大啊觉得自己很特别啊。其实这是一个非常正常的，在忙碌的高压社会下的一个正常状况。你那个测试啊，我觉得不能完全做为一个标准的，那只是一个辅助的工具。如果你真的想知道自己到底发生了什么事儿？一个是你可以。去专注于自己喜欢的事情去做，只是单纯的去享受那个事情带给你的快乐，另一个方面呢，你就去找一个专业的老师去做咨询
匿名
我好痛苦又失眠到现在
匿名
你们说的我理解我虽然能意识到自己得到了很多可是我不快乐或者那种快乐就很短暂觉得活着就没什么期待感不知道为了什么活着意义在哪
自由飞翔
活着没啥确定的意义，要说有，那就是追逐快乐，每个来到世间的孩童，会说话的你问他，他真正要的就是开心的玩，不会说话的，除了吃就是玩，当被限制的时候就不开心了，这就是真理，如果你连开心的玩的能力都没有，那真是没啥活着的乐趣了，所以你好好感觉感觉什么能让你开心快乐，就去做吧，别管对错好坏，那都是别人的事，如果不能开心，就白来一趟了。
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