康建萍心理咨询师
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太原高新区杏林心理咨询部
AH DAY
2019-03-29 01:49:37
抱抱TA
每天都想吃饭,吃完去吐之后还想吃,失眠严重,有时还会头疼,医生方便的话可以留个微信 我直接联系你
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大好时光
这里直接点专家的头像可以直接付费咨询
AH DAY
???
李恩贵
你好
王月霞
你好
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
付艳丽
您好,请问您多大了?这种状态多久了?
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省级优秀心理咨询师先进事迹:女 想请教老师们,女孩子在念高二,今年未满十八岁,成绩在高中不是很理想,尤其在高二下半学期,孩子内心里变化大,在班级的氛围中给与自己的压力比较大,还有同学的鄙视(因为成绩一直上不去),老师的挖苦和面对的针锋话语,孩子的内心挺受打击的,现在应该属于麻木了而且很敏感,昨天与她沟通时很注意言语表达,还是激起层层浪花,我平时给与孩子的一直是鼓励,不管孩子考的好与坏,都在给她建议并找方法,然后孩子去自己归纳总结,昨天聊后更加低迷了,我不知应该怎么办,怎么去帮助她度过这个瓶颈期,谢谢老师们请帮帮忙,一个女孩子的母亲
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心理咨询师症状:男 认知疗法和森田疗法都是治疗强迫和负面情绪的相当有效的方法,但是很多人都会误入歧途,比如当你出现任何担心时都去分析思维,或者都一味忍受。这是错误的,因为有一点担心和焦虑是很正常的,比如当你忘关煤气,这时你很担心,这时你不应该去分析思维纠正认知,更不应忍受不安,继续干活,这时你就应该去解决问题去关了煤气。再比如你做一件事时有两种方法,用其中一个方法时总是担心万一这个方法不好,万一这个方法不如那个好呢。这时候就该分析一下看看这两个方法究竟哪个更好。这是因为这些担心和焦虑都是很正常的是有意义的,你因为怕没关煤气所以担心,因为不确定自己选择的方法是否更好一些所以担心,这些都很正常。并没有什么认知扭曲,没有错误思维,如果你担心忘关煤气时,你不该在那分析思维应该去直接检查一下,更不用去忍受这些担心不管这些担心。总结:对于负面情绪,看你担心的是什么能处理就处理,如果处理不了那就试试纠正思维,如果还是解决不了那就忍受它,顺其自然为所当为。
北京心理咨询花费:人生为什么要这样的无可奈何,为什么相爱的人,却不能共度今生………这个世界太残忍了
学校心理咨询人员个人简历:男,我今年22岁,已经在外工作4年了,家人都在,爹妈爷爷奶奶还有个妹妹,今年10岁。本来以前家里日子还不错,但是就在最近出了点事,让我压力很大。月初的时候妈妈发现爸爸下班回来时嘴有点歪说话也不清楚,就让他明天白天去医院,他不用和我妈妈跟着,就要自己去,第二天查了是脑梗,血管已经堵塞百分之八十,下午就办了住院。听说他住院了我和妈妈也去了医院,晚上时侯他让我们都回家吧,说不用我们照顾,或者他回头找个护工,我和我妈都以为是他心疼我就让我妈回家了,晚上我在医院陪他还是总让我回家,我第二天早上回的家,因为我要带我妹妹去北京看病(妹妹有几个月病了一个月要去几次北京)。第二天我和我妈去医院听说他找了个护工,我们以为是真的,他也总让我们回去,结果我们就回家了,我还放心去上班了。第三天我妈去陪他结果发现有些不对劲,中途省略,他找这个不是护工,其实适合他同居了半年的一个女的!我妈知道后受不了了,我也受不了了,因为他骗了我们这么长时间,而且我们之前还总去他们住的地方接他下班(我爸是做保安的一个月两千三)他喜欢大打乒乓球还经常给我妈发视频告诉在他们宿舍小区打球,其实他根本没有宿舍,他是一周两天假家在村里他也不怎么爱回来。他也对我妈说了很多伤她的话,但是后来我们就一起来说这事,问他想怎么办要不要好好看病,谈完之后他说绝对悔改。后来做做手术做完24小时不可动还是我妈陪的他,第二天我们回家拿东西,他却又叫了那个女的,最后我和我妈就都回家了,他住院的后几天我们也没怎么去,因为他一点没有悔改的意思骗了一家人,我们对他都无语了。(见笑了,不挣钱不过日子还干这种事)回来出院到家一起有说这个事,他答应断绝联系,但是后来还是在偷着联系。作为长子家里还有好多的事,这段时间也把工作辞了因为家里出了这些还有好多事,出院后去北京看了还需要做支架。我爸就是没心没肺那种,什么也不在乎,就知道玩。我妈呢我感觉他没做错过什么,我爸这个人懒没少和他生气。以前家里种地,现在卖了一些地,稍微有点钱,我爸更不想事了。我妈也气的够呛,她的态度就是只要他改,就不记他这一次。但是他呢还是偷着联系,别人说什么也不管用,而且他自己说绝对不离婚,好好过日子,但他办不到。这件事我很想打那女的一顿,找不到人只能把她车砸了,我现在只想让我爸别再和她联系了,好好看病以后好好和我妈过日子,我好好上班,但是我在中间也做了很多,现在还是不管用,最近压力太大了有点受不了,希望大家可以帮帮我,看看有什么方法可以让他不在联系,看好病以后真的干点有用的,总这样下去是要离婚的,而且我还有个妹妹还小,爷爷奶奶也年龄大了,(其实他们感情挺好的,但我爸就是那种没心肺的人,他们互相对对方也挺好的,但是这样下去还是不行的)希望大家可以帮帮我,谢谢大家了,最后祝大家家庭和睦,家人健康。
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