女 我想解决一些问题，最近好像是发现了这些问题。我个人觉得我很好，我会去满足别人的要求，有时候这个去满足别人的过程我是不开心的，但是我不会表达出来，或者说不知道该用什么样的方式表达。我会想自己表达了，完了别人不开心，很怕自己一个人。和人相处很拘谨，很紧张。感觉有个东西在束缚着。有时候说不出来话，不知道说什么，很尴尬。我好像还没有找到自己

女,我做不到跟别人或者同事深交，人家在唠家长，我心里总是有些东西嗝在那里拿不出来，甚至不知道怎么表达，在我上班的时候，我发现我好像也不太会表达自己的情绪，于是我就尝试着把我的一些感受和想法表达出来，但是一些真正内心的东西我始终拿不出来！

女,其实，我好难受总是又那么多人让我给他们什么什么，然后我就觉得我给不了那么多，不晓得我要多久才能可以表明我的心意，表示我的心思，我不能永远都这样啊，永远都是一个人，只有在能可以说话的前提下我们才能沟通啊，总是不知道自己要说的是啥，总是想完全表达自己的意思，，就是结果不满意没有人慢慢的听我说，只有我自己在这里憋着，不知道要憋多久，其实，即使有人听我说了，我好像也很难吧想要表达的事表达出来，，表达现在的心情，都没有办法，感觉也没人会理会我的心情和感受，我有对象，对象也不理会我的感受

女 想笑笑不出来想哭也哭出来我很想把所有的心事很完整的表达出来想让朋友和家人们都理解我可我就是表达不出来总是憋在心里也表达不出来没人理解我我真的很难过每天心情都不好

女 我不会表达自己的想法，只要别人和我说话我都会笑可是心理一点都不开心，最近今天天天心情不好时不时的会哭，觉得没有人爱我，家人都不喜欢我。还经常胡思乱想，自己心理有什么事都不会说，受委屈了只会哭 (匿名)

女 在生活中我是很活泼的，但在学校我无法表达自己，想跟别人说话，可是缺说不出口，就像被围在一座城内，无法走出，甚至是我的同桌，我都不能放松的跟他说话， (匿名)

女,自卑感爆棚，不懂表达，影响生活和交际怎么办？ (匿名)

女,16岁,emmm，，我想知道该怎样才能表达自己的情感 我很敏感，会想很多，总是压抑自己的情绪，只要我不说，只要我笑着，就没有人知道我在想什么，我的心有多难受绝望痛苦 我希望被关心被安慰被救赎，真的好希望好希望，可是我做不到，我一直都封闭自己，话算是少，我不知道怎么接受别人的帮助，感觉对我这样颓废的根本没有用，还会把负面情绪传递给别人，我很羡慕那些可以轻轻松松向别人倾诉起自己负面情绪的人，我做不到，我也做不到去安慰关心别人，因为我自己真的负能量满满，我听见别人诉苦我就会非常非常难受，然后对别人也挺冷漠吧，，，想想我都不能对别人好凭什么别人会对我好呢，哈哈 我很想抓狂烦躁，我受不了，我想解脱，我想变好，可是不能，我做不到，我不知道怎么办，我无助，我真的很难受 没有人可以救我了，，，

女,31岁,结婚4年多，总因为小事争吵，每次争论不休、翻旧账、互相辱骂、互不退让，冷战，不了了之。真正的问题从没解决过。他处理矛盾的方式是冷战几天后他会主动买点吃的放桌子上让我吃，以示和好，过去的事别再提了。可我不想接受这样的方式。因为我吃了就代表过去，别再提，他也回避跟我沟通。我认为有矛盾必须说开，不能回避。开诚布公的聊一聊，沟通一下原因，反思一下自己，交流一下感情。我们两个人都不善表达和沟通，他还有回避倾向，我该如何改善这样的问题呢？ (匿名)

女 总是害怕出门 觉得自己干什么都很丢脸 也不愿意和陌生人相处总觉得自己被孤立