女,16岁,emmm，，我想知道该怎样才能表达自己的情感 我很敏感，会想很多，总是压抑自己的情绪，只要我不说，只要我笑着，就没有人知道我在想什么，我的心有多难受绝望痛苦 我希望被关心被安慰被救赎，真的好希望好希望，可是我做不到，我一直都封闭自己，话算是少，我不知道怎么接受别人的帮助，感觉对我这样颓废的根本没有用，还会把负面情绪传递给别人，我很羡慕那些可以轻轻松松向别人倾诉起自己负面情绪的人，我做不到，我也做不到去安慰关心别人，因为我自己真的负能量满满，我听见别人诉苦我就会非常非常难受，然后对别人也挺冷漠吧，，，想想我都不能对别人好凭什么别人会对我好呢，哈哈 我很想抓狂烦躁，我受不了，我想解脱，我想变好，可是不能，我做不到，我不知道怎么办，我无助，我真的很难受 没有人可以救我了，，，