李风涛心理咨询师
51岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
1066
人
|
99%
好评
咨询
问
心理医师和心理咨询师的区别
刘权成
2019-04-16 22:21:38
抱抱TA
男 有咨询师在吗?失眠睡不着。躺了一小时
7
0
376
获得公益心:
╰*傷ㄋの誰疼
说吧
胡亚娣
您好
王薇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
汪桂兰
你好
李恩贵
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
更多内容 APP查看
学校配备心理咨询师吗:男 不敢跟异性去接触 内心感觉十分自卑。。。。
小学心理咨询室和卫生室工作计划:女 一岁半的儿子,总喜欢说,脏话,我该怎么处理啊!,。
社会组织疫情防控心理咨询:女 觉得自己太难看了怎么正确面对。接受自己的长相
心理咨询招标文件:我是在校学生,我对同学的看法都是很负面的,初步诊断为社交恐惧症,初中时自己因为受到几个同学的社交打击和攻击,自己就变得越来越不爱说话沟通,总是一个人苦闷。时间一长,除了和家里亲近的人之外,很难和外界沟通,看到的他们都是负面情绪,自己内心总是很抵触交流,在人多的地方会觉得不舒服,担心别人注意我、担心批评我、担心自己格格不入,无法主动走出自我的世界,敞开心扉与他人交流,也不愿意加入人群,我应该怎么才能走出这样的困境,自己已经受够了折磨。
心理咨询蒋平:女 您好。我是个特别不自信。我以前因为难看被欺凌过。初中的时候。他们一直说我胖。说我难看。然后男同学可以肆无忌惮的在我校服上画画。因为我胖,他们给我取了个外号叫大象。我一提这些都挺难过的。我一直都很自卑。现在高中了。我那些同学舍友都很好。经常有人夸我长得可爱了。我第一次听到我甚至觉得她是在讽刺我。但是慢慢的我自信了一些。可是我还是很自卑。可是我依然很讨厌我现在的状态。就是还是很自卑的。可能初中的时候他们给我的阴影太大了。怎么才能走出来。正确面对自己的长相。我还是有的时候对自己特别不自信。
心理咨询抑郁症消极怠工:女 我是一个高中女生,最近我的同桌和她后面的人玩得很好,本来我和她还有另一个人玩得好好的,突然少了一个人心理很难受,现在看到我同桌和她后桌在一起就难过,但是有时候我同桌问我为什么不高兴的时候,我就不理她,我不想让她觉得我很小气,这几天我一直都很抑郁
心理学最好的二本::我是在校学生,我对同学的看法都是很负面的,初步诊断为社交恐惧症,初中时自己因为受到几个同学的社交打击和攻击,自己就变得越来越不爱说话沟通,总是一个人苦闷。时间一长,除了和家里亲近的人之外,很难和外界沟通,看到的他们都是负面情绪,自己内心总是很抵触交流,在人多的地方会觉得不舒服,担心别人注意我、担心批评我、担心自己格格不入,无法主动走出自我的世界,敞开心扉与他人交流,也不愿意加入人群,我应该怎么才能走出这样的困境,自己已经受够了折磨
邓云天心理咨询:女 他是妈宝男,我想离婚,可是孩子才三岁怎么办。
海门哪个医院有心理咨询科:因为一些经历经常会心里难受发闷像被一只手攥的很紧,情绪低沉没有动力感觉孤独无助,经常头疼休息不佳,经常无故流泪经常有冲动的情绪虽然都能压制住但是会在脑袋里发泄
河南三级心理咨询通过率:我在学校一看到别人有什么东西就叫家长买,我应该怎么办?心里十分纠结
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报