女 我很害怕考试，尽管考试前准备得很充分，并且知识点都知道，但是一到考试的时候，其实题目是会做的，但是就是因为很紧张，知道的都忘了，脑子里一片空白 (匿名)

女 为什么现在做任何事都会紧张，工作中哪怕每天做着同样的事还是会紧张，遇到事情一激动就会马上控制不住要就流眼泪，整个心跳加速脑子还不停使唤，全身都是紧绷着，现在遇到没做好的事别人一说我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕别人说，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，该怎么办呢？ (匿名)

女 老师我每次考试都会紧张不知道怎么办，学的知识很简单，平时做的都很好，到考试就开始紧张发挥不好， (匿名)

女,好想停下来，看看对面的东西是什么，却一直没有时间，我觉得我一直被催促着问我好了么，其实我也不知道好没好，我也不知道接下来会做什么，我也不知道等一下会发生什么，所有的东西都不是按照我的节奏来的于是变得飞常的不敢说话，变得战战兢兢，变得异常的没有套路，没有方法，一切都在跟着别人的节奏走，我不明白，也不懂，我还没想好，我真的还不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，刚才有个小领导来教我点东西，我一直都在紧张，我怕我学不会，紧接着，他让我算一些量，我说好，然后我又在紧张，我压抑着紧张，每一次不知道为啥就紧张，根本没办法思考的紧张，我就觉得我是因为没有做好心理准备做这一行，所以，我才会紧张把，我真的没有那么紧张，然后半天了，我还没算出来的气候，他就问，算几个了，我满打满算的说，算了一个了，后来可下算完了，把那给他，就怕她说，这点东西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因为我对自己算的东西没啥自信，真的，所以，我相当的没普，紧张，我相当的不知道自己该干什么了，我也不懂，不知道自己能怎样，能做些什么，不喜欢每天被逼着做事情的感觉，但是现在是在逼着我自己，我不喜欢这样，不喜欢逼着自己不紧张，更不喜欢逼着自己做不喜欢的事情，我不喜欢把紧张的焦虑的情绪放压抑，能不美哦告诉我，我能怎么办，真的，我能怎么办好，好讨厌，

女 女 为什么现在做任何事都会紧张，工作中哪怕每天做着同样的事还是会紧张，遇到事情一激动就会马上控制不住要就流眼泪，整个心跳加速脑子还不停使唤，全身都是紧绷着，现在遇到没做好的事别人一说我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕别人说，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，该怎么办呢？ (匿名)

女 高考考场上我总是紧张，导致该作对的题都没作对，一直担心考不好怎么办，而且连题都有好多没做完。请问，这样的情况怎么解决？ (匿名)

女 心理承受能力很差，一到什么考试就过于紧张而考不好，我努力想让自己不紧张可是没什么作用

一考试前就特别焦虑，总是不想学习想逃避，心里有压力就不想睡觉也不想学习，一学习就特别困，这个状态怎么解决啊 (匿名)

女 看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最委屈。心酸，一个人慢慢品尝就好，难过，一个人承受就好。