每天晚上总是感觉很心慌。心理有点难受！睡不着。

第一次去心理咨询要准备什么问题：医生您好，我妈今年50岁了，一个多月前突然开始心慌害怕的厉害，总害怕家人会发生什么事，整晚失眠睡不着觉，她43岁左右就已经绝经了，到底是不是更年期引起的啊？ 总是不自觉的心慌害怕，每天晚上基本睡不着，现在有吃药，基本每天开导她，可效果还是不明显，感觉只要她自己想开了就都好了，可怎么样开导她才能让她不在心慌害怕啊？心理彻底好了呢？

广州中医药大学心理咨询：我有些问题，一直困惑，想让你帮我参考一下

上海闵行区正规的心理咨询服务：《就算当个故事进来看一看》高二时有一场恋爱，她很喜欢我很老实很温柔对我很好，但是后来在一起就腻了，一年多的恋爱就分手了。我们到了大学，不在一个地方了，我们还是常联系，她每次跟我聊天我关心她时我都会说，你别多想咱俩没可能了。在上大学之后，我就跟一个女生关系特别好。在我前女友过生日的前几天，她告诉我她有男朋友了，当时心里也没怎么想，心想她处对象了，正好我和我关系特好的那女生可以顺理成章了，不用怕你知道生气了。但是我前女友给我发了一张他们俩的合影时，我就特别心酸。后来我就和我之前说的那个挺好的女生恋爱了。但是我和她在一起时，叫她就可能叫成我前女友的名字，后来越想心里越不舒服，我就把我前女友的QQ申诉回来，和她的对象说话，开始说的就是一些乱码七糟的事，那个男的说你这就是占有欲，本来我就心里不舒服，我就后来说，你们上床啪啪的时候记得带套，我以前就不怎么喜欢带套，给她吃药对身体不好（我知道你们看到这肯定会对我有偏见，但是事情发生在谁身上谁都可能这样不理智，伤害了我前女友的尊严），后来我前女友一次一次给我打电话让我把密码给她，后来我就给了她。再以后就是过了一个月吧，我给他打了一个电话，意思就是让他俩分手，她说如果分了呢，我说分了咱们也还是朋友，但是我会关心你。她没有听我的（在高中时也就是高二下半年和高三，我们是隔壁班，我们俩处对象我们整个高三包括老师，父母都知道，她对我的好，我说实在的，真是特别好，我也老领她出去玩，比如游乐场什么的。她性格就比较老实，所以我说什么都会听我的）然后我就问他，他们俩有没有上过床，她说跟我没关系，在一番苦苦的墨迹之后，她说有，我当时态度就变了，当时我整个人都在颤抖，后来他又说没有，我就特别生气（因为我俩不在一个地方，这种事我也没办法调查）后来也打过几次电话问这事，他就不想告诉的样子，然后说没有，最后一次电话是说等回去好好谈谈。我说我等不了，但最后还是等了，她说的是过年前几天，说家里不让她出来，但是最近听到她在打工的事，我就问了她，她说在某某饭店当服务员，我说那种地方你也去，什么人都有，她说明天换一个卖水果的地方，第三天的时候我就去找了她，见面我就问他，等了好久了那个问题你该告诉我了吧，她说有过，我问她几次，他说不记得了，我说记都记不得了，那就是很多次，我最后让她分手，她说如果分了呢，我说还是朋友，我说如果不分，咱俩以后别联系了，她哭了，最后还是没有分，我走的时候说我最信任的人是你，我最担心的人也是你，我以为你一直爱我，你还答应过我大学三年不处对象的，你也答应过我不跟他上床的，以前你是最听我的，可是现在我觉得你演的太真了。然后我回去把她的QQ删了（虽然当时我也有对象）当天晚上我在我们高中学校附近的网吧包宿，早上五点多和我同学一起去的旅馆。我躺在床上，那种包宿后困的感觉还有那熟悉的旅馆，我当时就越来越想她（我们在高中的时候我们就在旅馆一住就住半个月二十天的，而且很多时候朋友找我出去包宿去，她就一个人在旅馆等我，我都是早上回去）我就开始找她的QQ，她的QQ和微信没有任何动态，想给她发短信，但是我前一天刚刚说不联系她的。后来我睡着了，梦见的全是她，最近几天我被她洗脑了。我感觉如果我和现在的对象分了，和她和好还是有可能的，但是我感觉她没有我现在对象强。而且她性格太老实，和她在一起我总会腻，其实我感觉她挺难的，开始和我处对象就不说了，很听我的，后来分手了，她挺难过的，然后到了大学开学时她自己挺过来的，找个对象我还搅和，放假了回家她爸妈吵架（她爸妈总吵架，她不爱在家呆着）还得出来打工。我现在想忘了她真是忘不了她，还不和她和好，就是不想让她谈恋爱，我现在太乱了，我该怎么办？

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广卅著名的心理咨询师：就是经常莫名对某种东西恐惧。比如会突然想自己掉到水里或者无人山洞怎么办。然后了有时候看到水。很害怕。但是又有种想跳下去试试的冲动。因为门口有个流水的无底洞。总是莫名其妙想到。莫名其妙害怕。想到如果自己哪天掉下去了怎么办。经常这样越想越难受。