张金玲心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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12
人
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99%
好评
咨询
问
二年级男心理咨询
2019-04-22 20:50:33
抱抱TA
女 本人在生了小孩第二年,在工厂上夜开始睡眠不好,反反复复一直也在看医生,中西药都吃了不少,医生诊断是
抑郁
,
焦虑
,自己感觉已经是恐惧睡眠了,心里障碍,晚上靠吃奥氮平才能睡了,现在已经封闭自己了,已经有十年病史,不知道还能熬到什么时候?
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获得公益心:
胡亚娣
您好
周红梅
你好
许倩倩
您好
毛慧颖
你好!建议你做心理咨询。
张庆仪
您好
王月霞
你好
你好
李锦云
非常理解你的心情,夜夜恐惧睡眠。当然会有焦虑抑郁的情绪了。连奥氮平都吃上了,但似乎效果也不好,有没有考虑过,做一些系统的心理咨询呢。可以点击我头像,预约我咨询。
我是不是有心里问题了?
徐惠泉
你好,看过你的问题,建议尽快心理咨询分析调整
好不好
凡事想开点,想着家里人都需要你呢
做心理咨询对我有帮助吗?
谢谢
徐惠泉
从你的描述看,医院已经诊断为抑郁焦虑,从时间上看,已经非常严重了,而且吃了奥氮平,奥氮平是抗抑郁药,建议在用药的基础上尽快介入心理咨询
徐惠泉
你的问题一定要在用药的基础上心理咨询调整
徐惠泉
点击我头像私聊详情
李恩贵
你好
李艳红
心主神明,病由心生。病由心解,心是最好的良药。单纯靠药物很难彻底处理我们的情绪,建议心理咨询。一位失眠的朋友层曾这样面对他的失眠:“针对失眠的恐惧他写下许多文字:我恨死你了,你害得我现在烦躁得翻来覆去,焦虑无奈,头痛欲裂,胡思乱想源源不断……又害我第二天头脑昏沉,心神散乱,做事纠结、丢三忘四,身心俱疲,双目无神,形容憔悴,如呆似傻,情绪低迷,吧啦吧啦……,把所有能想到的不满都写一下来,也可以同时观心。 写完之后,发现又是把生活中造成不如意之事的由头,甩锅给了失眠。再重复看一下这些文字,再观观心。做完以后,我睡觉没有那么困难了,睡前对心说:我爱你,我爱你。半夜醒来时也可以接着睡,脑子也不会太去胡思乱想了。只是睡的梦多,那也预示着我是睡着了呀 。 我想这样做也是个接纳和释放吧,因为你已经知道睡不好觉,可能造成的影响也不过如此,也不过如此。我可以去接纳,因睡不着觉而造成的最糟糕的结果,我允许这个糟糕的结果发生。但你这样做之后,会发现也没有啥不好的事发生,恰恰是你可以入睡的这个事情发生了,你睡得着了。”
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