男男，一高三学生，之前失眠多年，很多事情做不好，导致现在非常自卑，对自己一点信心也没有，感觉做完一件事十分困难，内心压抑一直没有感受到真正的快乐。人际关系紧张，迷茫，感觉自己没有希望了。父母之前经常吵架，我向他们诉说，还不理解我的感受，感觉十分无助。

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获得公益心：

王旭东
您好
王旭东
现在处于关键的时刻了，本身学习压力就很大，还要面对父母的不理解，确实难为您了。这样的情况多久了？长期这样的状态确实会影响学习。可以点击我的头像预约心理咨询套餐详谈，深入帮助您。找回原来的自己。
胡晓瑞
父母的关系紧张才可能使你常失眠
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
匿名
失眠大概有四五年吧。现在睡眠好一些，就是精神状态和身体状态大不如前，头脑迟钝，精神恍惚，身体还不行，看不见希望。很讨厌父亲的行为与言语，感觉就自己一个人苦苦支撑。
王月霞
你好
李恩贵
你好
晗晗
小哥哥你比我大一年诶没人诉说来找我呀虽然我们不认识考试压力大什么的挺一挺就过去啦我们现在高二也超级压力大的别放弃你自己相信你噢人际关系上不要让他影响你的正常生活诶
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