上课或自习课老跑神，想一些未来的事情，还控制不住。有什么方法可以解决吗

袁晓飞心理咨询师的微博：我是一个中学生，男，初二，我每次都考第一，可是我自从上次期中考试后我老是上课走神，我不是走正常的神，我是看见前面的女生记东西我就会想自己要不要记，我要是第一天走了神，第二天就上课有罪恶感，上不进去课，一觉得自己那里浪费了时间，就会浪费更多的时间想，我老是想该不该告诉别人题之类的问题，老是想这些问题，上课都上不进去，甚至考试的时候我都能想起上场考试，总是心情难过，我考试的时候都走神想回家玩什么，我很难过，我该怎么办？

有没有靠谱的心理咨询平台推荐：我是学生但我自己学习上课老不自觉但很想学习，有时上课老跑神想其他事情

汉中心理医生咨询电话：我上课时总觉得有男生在背后看，总觉得有人在关注我（我是女生），因为如此上课注意力总不集中，怎么办

湖北心理咨询师查询时间：我现在高一。我刚进班报名时。看见一个挺帅的男生。成绩还挺好的。上课一两天后。我发现自己好像喜欢他。我便开始担心。觉得这一定会影响我的学习，我便开始想办法讨厌他。但我没有想到办法。上课注意力也不能够很好的集中了。其实在我读初三的时候就有过青春期萌动的现象。这也导致了我没有上最好的高中我只上了第二好的高中。我很担心会遇到这种情况没想到还是遇到了。我现在上课注意力不能够集中。时不时的会想我应该怎么办。上课时一看见他也会想这种问题。我应该怎么办才能够好好的消除，这种杂念。上课可以没有任何杂念的去听讲。看见他跟看见其他同学一样没有任何的杂念以及其他的想法。我真的很想考上一所好的大学我不希望我把我的时间精力浪费在这种事情上。

心理咨询师个人成长史论文：15 ，女 如何才能快速提高记忆力？上课如何才能集中精力听课？上课总走神怎么办？

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