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匿名
2019-05-11 10:10:13
抱抱TA

强迫症自己怎么调理,自己每天都抓着一件事不放,总是放不下,这么的自己头疼

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  • 王月霞咨询师的头像 王月霞
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    刚刚看完您所有的描述,尝试了解下森田疗法方面的知识
  • 王月霞咨询师的头像 王月霞
    内在太过于焦虑。
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    强迫症是切断恶性循环
  • 闫敏娜咨询师的头像 闫敏娜
    咨询一下吧,找寻为什么会得强迫症
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,你多大?强迫症是医院确诊的吗
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    强迫行为可以自己尝试调整,但是非常困难,如果自己感觉调整不了,建议及时心理咨询治疗,
  • 匿名 匿名
    34
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,看了你的描述,很理解你现在的心情,强迫症的人性格比较自卑,缺乏安全感,过度追求完美,首先要接纳自己的强迫行为,可以从心理上调节:学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经,学会放松。.2,培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好,也不要过分自责,以顺其自然的心态处之.可以寻求心理咨询师的帮助。
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 豆包的头像 豆包
    加我聊吧
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好!你是在医院确诊的强迫症吗?
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