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匿名
2019-05-19 13:00:45
抱抱TA

女 我因为不会人际交往朋友也很少,但生了些闷气,我想开了吧!我也不知道,吃饭不香,睡觉一开始补血补还可以睡着了,后来到前天没睡好,昨天喝了一颗安眠药睡着了,今天有些眼胀,头胀。我想说烦躁不安时,如何自我开导自己,

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 匿名 匿名
    如何释放呢?我有去唱歌。想释放但好像终是不痛快
  • 匿名 匿名
    已经超过时间了呢?
  • 王月霞咨询师的头像 王月霞
    你好
  • 宁静夜晚.的头像 宁静夜晚.
    找人倾诉倾诉或者大哭一场或者做你喜欢的事er.
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    需要处理你的焦虑。
  • 闫敏娜咨询师的头像 闫敏娜
    不知道你遇到了什么事,建议你把这个事情重新疏理一下,只有把事情处理好了,你的这些状态才会消失。
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