下载APP
匿名
2019-05-27 11:14:32
抱抱TA

连续一个月,我经常失眠,要么就是梦见不同场景跟男朋友分手,然后干什么都想哭,内心焦虑,不愿跟人说话,特别是家里人,一说话或是一听他们说话就想发脾气,上学的时候喜欢运动,喜欢和朋友在一起,现在更喜欢自己一个人,我不知道我是不是有心理疾病

14 0 363
  • 黄利琼咨询师的头像 黄利琼
    你好,你很担心男朋友会离开你么?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 匿名 匿名
    是的,因为经常吵架,最重要的是因为打过胎放不下,我经常睡着了跟没睡一样,有感觉,一睁眼睛就感觉我重来没睡一样
  • 匿名 匿名
    有时候强行睡觉就会头疼
  • 匿名 匿名
    我觉得我失眠心理的身上的都有吧
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    及时心理咨询
  • 王月霞咨询师的头像 王月霞
    你好
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 静心的头像 静心
    打过胎,,,
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好,建议尽快做心理咨询对过往经历加以疏导。以免对你的身心造成更严重的影响。
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    你好
  • 李艳红咨询师的头像 李艳红
    病由心生病,要随时反省自己的心念。
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2019/0527
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护