金会芝心理咨询师
49岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
17
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询郑利勇
2019-06-20 22:40:42
抱抱TA
女 每天晚上睡不着觉,胡思乱想,总是觉得所以人对我有敌意
11
0
361
王金波
您好
程红艳
建议具体咨询
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
路漫漫其修远兮
也许是你对所有人都有敌意
徐惠泉
你好,你多大?这情况多久了?
李锦云
内心安全感比较差,有敌对情绪,这方面可以通过咨询来调。整
李恩贵
您好
席晓华
你好
毛慧颖
你好,建议尽快做心理咨询,以免对你的身心健康造成更严重影响。
胡亚娣
你的想法需要修正,建议具体咨询
松华
你好
更多内容 APP查看
教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
北京心理咨询专家白玲:女,总觉得别人讨厌我,也许别人真的讨厌我。我也不知道问题出在哪里,还有觉得自己什么都做不好
免费免费心理咨询师在线:男 女朋友结婚了,我想死。想到她现在对我不冷不热我就真的想跳楼一了百了
找心理咨询师的自我介绍:女 晚上头痛的要死,也特别晕,晕的走不稳路。除了玩手机什么也不想干,没有食欲,胸闷的死,耳鸣,脾气突然变得很暴躁,对所有人都有偏见,觉得每个人都会伤害自己背叛自己,喜欢骂人打架,但是特别容易被压垮。学习成绩一直下降。然后父母离异就见不到我妈给了我很大的打击嗯。班上一堆人对我有偏见会骂我。
杭州七院心理咨询预约挂号:女,为什么,我很讨厌我老板教我东西。心里很反感。因为,她经常教我东西。开始的时候我还很爱学,后面就觉得反正怎么做都做不好那就不要做了。后面她再教我什么,我就很不爱听很反感。觉得在浪费我的时间!心里就能叛逆。很讨厌。是我的心里有问题吗?
心理咨询师协会条件:女 孩子外婆每天都冤枉孩子,导致孩子不听她的,我去提醒一下外婆,告诉她做法不对,她就对孩子有仇视的感觉,我想知道她这是什么心理?
安徽省二级心理咨询师成绩查询:男 我今年22岁了,在工厂里面做普工做了四年半了,没有技术。最近想换工作转行做销售,我爸爸支持可是我妈不支持。我应该怎么办?能不能自己做决定?
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报