女,您好，我想知道自己是正常还是有点抑郁症？该怎么调节？最近我经常在暴食后吃不下去东西，没有严重的失眠，但早上起不来床。压力大的时候，忍不住扇自己，事后又觉得无法理喻。也没觉得想死，只是不想活。生活没有盼头。可每个月都有一两天情绪特别高涨，也不会整晚失眠，吃不下饭，不像真的抑郁。请问我这种情况正常吗？该怎么缓解呢？