我是一个学生，而且是一个艺考生，我学习的声乐，然后学习了都1年半了，可是在别人面前表演还是会手抖，有时候都自己心里感觉不紧张，可是还是手会抖，声音会颤，怎么办，急急急 (匿名)

女 我是一个学声乐的学生，平时，也很受老师重视，但是，最近这一段时间，我状况百出，老师也不是那莫重视我了，今天，我们一个小测验，我的嗓子尽然竟然刺辣了，然后考试什么都没说，我看出来了他很失望，我也不知道咋办？平时我也很专心，但是我一到考试的时候就发挥不出来，这怎么办？我一上台就心里砰砰的跳。 (匿名)

女 一紧张，说话声音颤抖是怎么回事？是不是跟心理有关？ (匿名)

女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 学生上课回答问题时总是紧张，声音颤抖，怎么办 (匿名)

女,我今年21，上大三了。从小就是学器乐的大学也是音乐表演器乐演奏的专业。从小参加一些演出包括艺考干嘛的我独奏演出一点都不怕，所以艺考考的很好，但是上了大学以后，第一次给大学老师弹琴的时候就开始莫名紧张，然后会手抖弹错。自从那一次以后就开始，只要是任何老师听就会紧张发抖手软弹不好，一些比赛演出都不行了，我真的不知道该怎么办了。而且我还准备考研这样下去我专业根本过不了，但是一个人练琴的时候或者和同学一起练琴干嘛的时候都很好，可是一到老师听或者独奏演出考试的时候就会开始了。主要是手会软，按弦的时候就速度过不来。要崩溃了，有没有能够帮忙开导的心理导师。

女 怎么可以使读课文时不紧张，声音不颤抖 (匿名)

女 课上被叫起来读书紧张心理该怎么克服，声音颤抖 (匿名)

男,52岁,工作环境换了之后不适应 内心感到空虚孤独寂寞焦虑 睡眠不好 眼睛闭住就胡思乱想 控制不住自己内心 工作的时候又在胡思乱想 精力不集中 控制不住自己 (匿名)

经常打骂父母，现在知道错了，想改，但想到以前群犯的那么多错却又怕报应。我到底该怎么做才好呢？