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2019-07-04 19:53:44
抱抱TA
女 女 高三,神经衰弱,失眠,挺
焦虑
,压力比较大,神经性头疼。想的多,想事情容易悲观,每天睡不着也挺难受的。寻求医生帮助调节。
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获得公益心:
王金波
您好
李恩贵
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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您好
毛慧颖
你好
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考试紧张,压力大。没有时间享受失眠
徐惠泉
你好
徐惠泉
这情况多久了?
李凤秋
您好
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快一年了
徐惠泉
如果持续这样长时间没有缓解,从时间上看已经是非常严重的心理问题了。建议尽快心理咨询调整
徐惠泉
如果你愿意可以点击我头像购买服务约我正规咨询调整,非常愿意帮助您
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女 我是一名学生,初三高一长期失眠,导致神经衰弱,再加上精神压力大,学习时神志不清,当时不知道是神经衰弱,现在开始治,对学习留下了阴影,学习很懈怠,没信心
(匿名)
女 最近总是感觉大脑放松不下来,总是紧绷的,躺在床上不能入睡,困也睡不着,两三点就醒一次很难再入睡,早上别人起床一开灯我就感觉到了,有点动静就行,已经已经很长一段时间了,大概有快一年了,我记得我原来睡觉都晚上怎么睡的早上还是睡哪边,现在每晚翻身怎么睡都累……头这几年就是总是嗡嗡的响,有时过火车,有时蝉鸣,耳朵也是有时响,每天都很悲观,懒得上班了,就想呆着,总想事情,感觉很郁闷,总是想起过往,会不经意的流泪,悲伤等等,现在最困扰我的就是失眠,告诉我这是神经衰弱还是抑郁症,该吃点什么药,痛苦
(匿名)
女,34岁,女 晚上在困的时候突然感到焦虑,进而失眠,白天容易头晕,记忆力减退,对很多事失去兴趣,没有热情也没有信心,有时候想死但是又觉得自己很怕死,被人一批评就自卑得很厉害,但是又觉得没有人可以倾诉,请问这是神经衰弱还是抑郁症?有没有什么缓解方法?
(匿名)
女,19岁,去年的10月份开始,我犹豫家里的原因和学校要申请大学的双重压力,现在每天晚上睡不着觉,神经高度紧张,身体放松不下来。睡觉的时候脑子里一直不停的想事情,很容易受到惊吓,心脏有时候会痛。睡觉的时候晕晕的,头痛。怀疑自己是神经衰弱。怎么样自我治疗呢?我人在美国看医生特别贵就更别提心理医生了。都不敢去治病。
(匿名)
女 晚上在困的时候突然感到焦虑,进而失眠,白天容易头晕,记忆力减退,对很多事失去兴趣,没有热情也没有信心,有时候想死但是又觉得自己很怕死,被人一批评就自卑得很厉害,但是又觉得没有人可以倾诉,请问这是神经衰弱还是抑郁症?有没有什么缓解方法?
(匿名)
女 神经衰弱,头发麻,整天胡思乱想,压力好大,失眠
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
男 我这是怎么了求解
(匿名)
女 我男朋友和我一个大学,之前有个前女友,我现在大二他大四毕业了,他大一大二的时候就分手了,然后遇见我了,和我在一起了,可是没想到本来那个前女友好好的,又来缠着他了。知道我俩在一起了,就跟我男朋友的妈妈说要跳楼,然后他妈尽可能的劝她,才说回来,后来就一直,限制我男朋友不准和我联系,联系就去学校找我们,去学校闹,我男朋友特别烦,但是真怕他唠叨学校去事情大了,影响我们的大学生活就骗她说我俩以后不联系了,然后我俩说话被他发现了。她又开始闹。去我男朋友的家里,又哭又闹,又寻死,还来找我,逼我不让我和他说话要不然就要我好看,一直威胁我们。我想知道我们怎么办?
(匿名)
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女 女 高三,神经衰弱,失眠,挺焦虑,压力比较大,神经性头疼。想的多,想事情容易悲观,每天睡不着也挺难受的。寻求医生帮助调节。
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