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匿名
2018-07-12 14:44:44
抱抱TA
女 我是一名学生,初三高一长期失眠,导致神经衰弱,再加上精神压力大,学习时神志不清,当时不知道是神经衰弱,现在开始治,对学习留下了阴影,学习很懈怠,没信心
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王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈明
您好
许令智
现在是几年级?
匿名
高二
李亚辉
你好
匿名
我该如何克服
李恩贵
你好,这要系统的调理
私聊
分享的荷兰人
还在吗,我前几天心情和你差不多
侯松梅
你好
匿名
求人不如求己
许文慧
你好!
张杰
你好
走进大自然的怀抱里,放飞自我。
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女 我是一名高一学生,在初中时就患有神经衰弱,神经衰弱给予我的痛苦严重影响我的学习,在学习上倍感压力,每次低分时都自我安慰别在乎,可怎能不在乎呢?父母是农民,高中花费不比初中,感觉自己的心理承受能力好差呀,看着身边同学都考得好,而我每次低分,卷子发下来时,那种刺激会使我神经衰弱加重,而且听课老是注意力无法集中,联想不断,记忆力极差…… 我该怎么办?即使痛苦时靠和同学说话分散注意力,即使每天坚持锻炼,可一 遭受刺激,神经衰弱又加重,我该怎么办?谁帮帮我?
女,55岁,神经衰弱是不是心理疾病?神经衰弱导致失眠怎么办?
我已经得神经衰弱10年了,请问治疗神经衰弱最好的办法是什么,女
(匿名)
女,24岁,身边有抑郁症患者 对神经衰弱有影响吗 抑郁症发作会不会让神经衰弱的人变得更严重
(匿名)
我以前是个内向的女生,不怎么说话,但是各方面都很努力,很优秀,有很多成绩,但是自从神经衰弱后,就变了,很能说了,睡眠障碍,脸色不好看,记忆力减退,很能胡思乱想,还有就是累,和之前不怎么说话,内向的我判若两人,我得神经衰弱已经很多年了,在这期间,我做的很多荒唐的事情,也深深伤害了我最亲的家人,伤透了他们的心,和我同龄的发小,孩子有的都10岁了,而我一无所有,除了这一身的病,如果有一天我得神经衰弱治好了,我该怎么面对这些,面对自己的失败,面对自己的一无所有,面对自己的青春不再,
(匿名)
女 考试考差了,心情十分绝望,不知道该怎么办
(匿名)
男 微信上刚开始就说要追她,她也没回任何消息,然后追了2个多月。小礼物都收了,每天给的牛奶也喝了,每次叫她一起吃饭总是拒绝,
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女 我是一名学生,初三高一长期失眠,导致神经衰弱,再加上精神压力大,学习时神志不清,当时不知道是神经衰弱,现在开始治,对学习留下了阴影,学习很懈怠,没信心
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