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蕉林夜雨
2019-08-24 02:02:25
抱抱TA
女
抑郁症
睡不着觉怎么办????????
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0
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胡晓瑞
睡不着有多久了
蕉林夜雨
不知道
胡晓瑞
抑郁症在哪里确诊的
蕉林夜雨
医院
胡晓瑞
有药物治疗吗
蕉林夜雨
没有连续吃有作用过
胡晓瑞
抑郁症需要按照医生吩咐吃药,才能有效
蕉林夜雨
吃一次没效吗
胡晓瑞
肯定不会有效
蕉林夜雨
为什么
胡晓瑞
现在抑郁症是可以痊愈的,
蕉林夜雨
怎么痊愈
蕉林夜雨
不知道为什么睡不着
胡晓瑞
需要药物治疗配合心理疏导效果是很好的
李恩贵
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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女 我有好多抑郁症的都有很困但是就是睡不着,而且有时候还很能睡,还特别容易忘事,感觉每天都开心不起来
(匿名)
女,晚上经常睡不着觉是不是抑郁症,老是有心事觉得很抑郁
(匿名)
女 都说我的了抑郁症 晚上睡不着觉 每天想好多东西 这是怎么回事
(匿名)
女 抑郁了怎么办?最近晚上老是睡不着觉很烦躁不知道该怎么办!!感觉自己压力很大
(匿名)
女 每夜睡不着,脑子一直在乱七八糟想没用的东西,困级了,困的不行了,才能睡着,脾气越来越不好,想打人想砸东西,不知道到底是咋了,真的抑郁了吗
(匿名)
女 我是一名抑郁症患者,以前总觉得心情不好,极力否定自己,现在情绪算是稳定了,但是睡眠质量特别特别差,几乎睡不着
(匿名)
女 怀疑自己有抑郁症,经常失眠,睡不着,怎么办
(匿名)
女 我感觉我有抑郁症,每晚都睡不着,每晚都想哭,累点也特别低,对恐怖的时候也记得非常清楚,然后记忆力不好。
女 感觉被人欺骗,内心很压抑,想哭哭不出来。大概在几个月前,他开始主动联系我,几乎每天那种,会聊各种话题,也曾经暗示过要我做他女朋友之类的,我也给出过一些暗示,表示很乐意,一直在等他主动把事情挑明。但是今天他突然在朋友圈说自己脱单了,我真的很纳闷,原来他同时还在跟另一个女生聊天,原来他发给我的那些话录给我的那些歌也给过别的女生,突然感觉心里很不是滋味,觉得自己好傻。现在不知道怎么办了,特别想哭一场,觉着哭过之后应该会好很多,但是又哭不出来,感觉自己快要压抑得窒息了。有人有好的建议吗?
(匿名)
男 想要改变,却不知从何下手,找不到可以倾诉的人。对未来没有方向,没有目标,日子得过且过,梦想都是天马行空,花钱不过脑,花过后又心疼。对于朋友,很厌烦一个朋友,但是作为一起工作的又不想破坏友谊,很烦他做事乱七八糟,不为他人考虑,不在乎别人感受,但是每次我都忍着他,我觉得忍一时海阔天空,我太在乎别人的感受了,自己每天都那么难受了,还得忍着别人,我也想改变,怎么办才好。
(匿名)
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