女 我的好朋友，可能会有抑郁症，不太确定，因为她只是去学校心理咨询室咨询过，没有去医院确诊过，然后她有失眠的症状，有时候睡不着还会想哭，心理压力也挺大的，但是她很少说出来； 所以我想请问一下，她的这个情况，我可以做些什么吗？ 关于失眠，我上网查了一下，蜂蜜，牛奶和燕麦都有帮助睡眠的结果，所以我想每晚用开水泡一点燕麦，然后加一点蜂蜜和牛奶这样子，然后给她喝，不知道这样会不会有助于改善一下她的睡眠，或者这样能不能有助于她的情绪缓解？ 麻烦大家帮我解答一下疑惑，不胜感激