刘建军心理咨询师
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男人不接所有电话心理
匿名
2019-09-01 10:28:35
抱抱TA
女 本人现在高二学生,从高一转文开始,就不喜欢和人说话,一个星期后,出现耳鸣。家人开导让我接受同学,新班级。我就开始尝试改变,但是经常请假,相处时间后,也和同学熟悉了,但是还是经常想请假,希望自己生病。现在生高二了,一点也不想去学校,甚至一提到学校就想哭,吃不进去东西,耳鸣加重,我也不会和同学,和别人联系,喜欢一个人,但是不去学校又怕落课,去了学校情绪就控制不住的哭
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匿名
并且,心情一直压抑,对什么也提不起兴趣,最近失眠,经常哭
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
一直不想去学校,去学校就情绪崩了,但是又怕落课,害怕考不好,但是一去学校就哭
匿名
经常因为去学校心情不好,吃不进东西
林芳
你好,建议通过平台首页做一下免费心理测试,参考评估一下目前的心理状态。
付艳丽
您好,可以感受到您目前遇到很多困境,可以试着和信任的亲人朋友聊聊你目前的心态想法
康建萍
您好
匿名
你好
康建萍
听上去,是与高一转文后有点不适应新的班级
匿名
对,但是后来适应了,现在还是不想去学校,一去就忍不住哭,不想和人说话,因为上学食欲不振,失眠
康建萍
现在想到什么会感觉不舒服?
匿名
现在就是一提到上学就想哭,更不用说去学校里了,成绩也不是特别好,也担心
私聊我。我帮你
甘生昭
您好,您可以觉察一下,学校这个环境或者上学这件事情对您来说意味着什么?
毛慧颖
你好
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