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匿名
2019-09-08 15:59:42
抱抱TA
女,16岁,一个月内失眠,经常凌晨才能勉强睡着,吃的少,前段时间有压力,心情低落,偶尔也会很想哭,最近饭量小,跟人说话会突然放空头脑听不进去,突然出现头痛头晕
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匿名
是有抑郁症的症状吗
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女,16岁,失眠半年,就算睡着也只有一小时,经常分神,每次出门过马路或者坐车的时候就能想象到有车撞s自己,脾气越来越暴躁,有一点不顺心就会发脾气,老是想哭,老是觉得自己做什么都是错的,觉得自己对不起父母,会自残,有时候想一走了之。对别人的事都不感兴趣,做什么都觉得没兴趣,总想着委屈自己成全别人。我这是怎么了。
(匿名)
我是维吾尔族,不过我男朋友是汉族,这几天她对我突然很冷淡,我说话他也不冷不热的,还说要让我做他妹妹!唉唉,我心里好难受,我也不知道他是怎么了,他突然这样我心里真的好难受啊!我们说好的要结婚,可他最近的态度让我很困惑。我最近老去他家帮他整理家务,打扫卫生,洗衣服等,自从我过度关心他在乎他之后他直接变了另外一个人。我是处女在身,我应为太爱他打算和他在一起,可他说他不想伤害我,他想做我哥哥守护我。可我不想做他妹妹我真的非常爱他,我到底该怎么办?
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女,16岁,一个月内失眠,经常凌晨才能勉强睡着,吃的少,前段时间有压力,心情低落,偶尔也会很想哭,最近饭量小,跟人说话会突然放空头脑听不进去,突然出现头痛头晕
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