女 女，是个学生 经常容易跟家人发生争吵，一吵就是那种严重的那种，容易于父母冷战。家人对我的期望太高我总觉得我当不成她的她们的好女儿。容易控制不住自己的情绪，经常时不时就想起某事而落泪，上课的时候爱发呆。最近已经开始失眠了。我该怎么办