我今年30岁，因为母亲的强势，导致特别自卑的心理，害怕与别人主动交流，总害怕别人不理自己。害怕和别人产生争执，一味忍让。若发生争执，理智又让我想到底对错。除非自己大发脾气，控制不住自己，然后导致什么都是错。我其实知道这是病，现在我的孩子3岁也是害怕与人主动交流，害怕别人不理自己，我该怎样教孩子，怎样疏导自己？谢谢老师