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小冷漠‰
2019-09-13 20:13:28
抱抱TA
女 又失眠……唉,我活着为了什么。人间不值得
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
林芳
你好,苦尽甜来!
胡晓瑞
失眠多久了,生活不易,及时调整心态
郭林生
你在哪里?
郭林生
目前看你在尝试解决此时的困惑
小冷漠‰
我现在也没有办法呀
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女 活着很累,那我为什么还来人间,我真傻……唉
女 总觉得活着没有意义怎么办 睡觉也失眠 觉得自己什么都做不好
(匿名)
女 我感觉活着没有什么急义,也从没有被人在乎过,失眠。
女,29岁,是不是人活着就是就体验各种难受烦恼的?一有烦心事就会被扰的睡不着
(匿名)
女 我每天晚上都睡得特别晚,从小到大就觉得活在世上没什么意思,我觉得我活着就是为了爸妈,如果有一天爸妈没了,我也就不会活了反正我也不知道咋说
(匿名)
女 活着太累了,,,,我不想撑下去了,人间不值得
女,人间不值得,感觉活着没意思,搜过很多死法,但害怕死,每天过得浑浑噩噩,遭到家里人的嫌弃与白眼和他人的嘲笑
(匿名)
女 人为什么要活着呢,我不想活,可是我不敢死,因为我有父母,可是我才20岁啊,为什么就活够了呢,为什么所有人都指着我带着她们过好日子,可是我能干些什么都不知道,我看不起其他人,也看不起我自己,我拒绝和她们走的很近,这一个月我几乎每天都睡不好,一半的时间都失眠,我让父母寿终正寝然后和他们一起去,算得上尽责了吗
(匿名)
女 我结婚两年,孩子两岁啦,每次孩子感冒发烧,我对象和我婆家都说没照顾好孩子,说我不会照顾孩子。我觉得很委屈。这几天孩子回老家啦。可我婆家人觉得我在享受,没看孩子照顾孩子。我觉得简直不可理逾,心里太难受啦。
男 十年生死两茫茫。不思量,自难忘。千里孤坟,无处话凄凉。纵使相逢应不识,尘满面,鬓如霜。
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