女,30岁,失眠恐惧症，越害怕失眠越着急，越睡不着觉，很难受

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陈明
您好，这样多久了呢
史丹凤
你好
匿名
偶尔会出现，一个月有两三次
李凤秋
您好，听起来你因为失眠睡不着而出现焦虑不安情绪，失眠是很煎熬的，难为你了，能理解你当下的焦虑情绪。从心理学角度分析，失眠多是和情绪干扰有关，生活中你经历了什么让你感到有压力的事件了吗？
李锦云
失眠一般都是由于焦虑，偶尔的一两次失眠，又陷入到对失眠的无尽恐惧中，形成恶性循环，这方面通过心理咨询是可以改善的，没有处理我可以点击我头像。
胡亚娣
恐惧焦虑会导致失眠，建议先治疗恐惧和焦虑，可以通过心理咨询来帮助你
张国英
你好
张国英
偶尔失眠问题不大，学习下放松，再生活中让您焦虑的事情，处理一下。
落落子衿
因为什么事情呢
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