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匿名
2019-09-16 15:05:41
抱抱TA

女 严重失眠,担心自己所做的,所选的不能满足所有人对自己的期望。 很多时候想自我了结,越来越觉得现在的生活像假的,落差太大了。 很多时候感觉快分不清现实和虚幻,总觉得现在好像是虚假的,周围的人给自己的感觉越来越陌生,亲近不起来,自己就像是与所有人格格不入。 好痛苦,好难受,觉得这是一场永远醒不来的梦。

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获得公益心:
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王月霞咨询师的头像 王月霞
    你好
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    你好
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好,您觉得一个有能力满足所有人对她(他)的期望?
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    平台有自测量表,推荐您先测量一下。
  • 沈玥咨询师的头像 沈玥
    您好,您一定从小就是这么走过来的,为了满足家人的期望,自己要虚假的活着,甚至完全看不见自己,所以您才会有这么空虚的感觉,这场梦可以醒过来的,如果您自己很无力很无助,如果您愿意,专业的咨询会帮助您走出虚幻,找到自己。
  • 匿名 匿名
    测了不太能看明白
  • 匿名 匿名
    323566553的回答图片
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好,抑郁和焦虑比较明显,建议具体咨询一下
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    这个测试有两个因子分,一个是阴性因子,另一个是阳性因子,只要关注下有症状的阳性因子分就好。 那么所有>=2分的都属于阳性因子分。 通常测试无法做诊断,仅供参考,更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
  • 付艳丽咨询师的头像 付艳丽
    您好,测试中所有大于两分的项目都值得关注,分值越高,显示问题严重,测试可以作为参考,您目前已经有一些躯体化的表现,比如睡眠障碍,建议积极关注,及时调整,祝好
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