女严重失眠，担心自己所做的，所选的不能满足所有人对自己的期望。很多时候想自我了结，越来越觉得现在的生活像假的，落差太大了。很多时候感觉快分不清现实和虚幻，总觉得现在好像是虚假的，周围的人给自己的感觉越来越陌生，亲近不起来，自己就像是与所有人格格不入。好痛苦，好难受，觉得这是一场永远醒不来的梦。

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获得公益心：

王宇
你好
王月霞
你好
匿名
匿名
你好
许倩倩
您好，您觉得一个有能力满足所有人对她（他）的期望？
史丹凤
你好
张国英
平台有自测量表，推荐您先测量一下。
沈玥
您好，您一定从小就是这么走过来的，为了满足家人的期望，自己要虚假的活着，甚至完全看不见自己，所以您才会有这么空虚的感觉，这场梦可以醒过来的，如果您自己很无力很无助，如果您愿意，专业的咨询会帮助您走出虚幻，找到自己。
匿名
测了不太能看明白
匿名
李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
胡亚娣
您好，抑郁和焦虑比较明显，建议具体咨询一下
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金波
这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
付艳丽
您好，测试中所有大于两分的项目都值得关注，分值越高，显示问题严重，测试可以作为参考，您目前已经有一些躯体化的表现，比如睡眠障碍，建议积极关注，及时调整，祝好
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