王倩倩心理咨询师
30岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
22
人
|
99%
好评
咨询
问
泰安市心理咨询师会员
匿名
2019-09-18 00:25:01
抱抱TA
女 持续一个月晚上睡不着什么情况
15
0
312
获得公益心:
小新
谈恋爱没有
小新
多大了
张柏和
你好 失眠
张柏和
焦虑
李恩贵
您好
李凤秋
您好
HOUQINGQUAN
您好
张国英
您好!
张国英
建议去当地正规三甲公立医院精神科,请专业医生帮忙诊断干预。
匿名
可能是什么情况?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
可能是第二种和第三种
匿名
我也不太清楚
匿名
晚上会想很多而且睡不着对什么也提不起兴趣
匿名
更多内容 APP查看
厌学找什么心理咨询:男 经常会头疼,神经过敏心里感觉不踏实,总是想些不可能莫名其妙的东西,朋友叫我一起出去玩或者做些什么我都感觉是别人在给我制造麻烦,非常容易动怒因为别人的一句话或者是看我的眼神我就会恼羞成怒,感觉自己的精力下降活动减慢,几乎从来没有因为一件事高兴过每天犹如行尸走肉一般很多时候我都认为这个世界很是无趣想一头撞墙不活了太难了,在平常偶尔我做错了一些事,受到别人的指责我就拼命的认错脑子一热非常激动的做一些伤害自己的事情让别人吓了一跳,胃口也非常奇怪每天该吃饭的时候我一点也感觉不饿一天差不多就一顿饭,有时候晚上饿了的吧就会暴饮暴食,每次我身边有朋友有人我会感到很不自然感觉我和任何人都不一样不合群不能融入在一起,在人多的地方感到不自然但是自己一个人的时候总是想一些事情还哭着焦躁不安心口胸闷坐立不安非常烦躁,总是控制不住自己偶尔大发脾气砸东西,不跟任何外界人联系非常高冷,不喜欢跟不认识的人说话不喜欢交朋友,害怕出门生怕遇见别人尤其是认识的人,经常责怪自己自暴自弃,感觉到孤独感到苦闷过分担忧,对任何事物不感兴趣,感情很容易受到伤害,感受到别人不理解我不同情我,感到别人对我不友好,不喜欢我排斥我,感觉自己永远比不上别人,每天晚上凌晨2点是我入睡的时间不,不到2点睡早一会就翻来覆去睡不着觉这个情况已经持续半年了,总是感到害怕而避开某些东西比如一些事,物,场合,记忆力总是不集中,脑子偶尔空白,从未和任何人很亲近,最近感觉自己心理上有问题不正常越来越严重。
重庆一级心理咨询有谁:女 我想知道我是不是社恐…… 我怕见陌生人,在班上自我介绍也会结巴,厌烦人多的地方,从不出家门,害怕别人议论我
心理咨询中文翻译成日文:女 我老公曾经背叛过我,他说不和那女的来往了,他说只要我能原谅他,会和我好好过日子,你信吗?
库车县心理咨询室:女,遇到自己喜欢却不喜欢自己的人,聊着聊着天就崩了,发消息给他说我要放过你了,问他,放过你有这么开心吗,他说对呢。心里很难过,知道要识趣一点,不再打扰,可就是狠不下心。明天他要当面试官然后我去面试,心里真的很忐忑
烟台陈雅茹心理咨询:女 抑郁症怎么办.?,?????,,,,,,,,
科尔沁左翼后旗甘旗卡锦绣蓝湾心理咨询服务工作室:男 懂的帮忙看一下,谢谢了,,,,,,,,
我是一名职高女生然后在班级里和班里的女生都做不上闺蜜,现在是一个人,然后我就想问,要怎么样一个人克服学校里的尴尬,还有孤独
有什么软件可以咨询心理医生:高中压力太大 有点无法坚持下去了 高二 理科生数学 难度有点大 做题速度很慢 考试也就刚及格 之前学习很好的 没办法接受落差
湖北省襄阳市心理咨询李古月:女 严重失眠,有时又很容易入睡 头晕恶心,经常胃痛(之前有肠胃炎,但不吃辛辣刺激食物没事儿)胸闷,呼吸不畅,无法信任他人,对自己产生怀疑,记忆力下降
小学卫生室和心理咨询室简介:女 我是个学生有个男朋友,我男朋友也在上学不过是培训类的学校,他之前出过一次轨,他长的挺帅,身材也好,我长的一般还有点胖,我们什么都干过了,基本一直都是我在出钱,他没给过我,说是父母不给钱了,不过一直都是我自愿给他的,出去干嘛也都是我的钱,但是他对我挺好的,说让我最多等半年,他有了收入,搬出来了就好多了,我不知道他是不是真的爱我
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报