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匿名
2019-09-27 22:56:19
抱抱TA
男 心情不好,压抑,食欲不高,容易落泪,自残,失眠
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王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张柏和
你好
张国英
你好
张国英
根据您的症状,平台首页有自测量表,建议先测量一下。
许令智
多大了?
张百燕
你好
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女 心情压抑,白天晚上总想哭,干啥都没动力,严重失眠。吃不下饭。总想着什么时候死
男 天天心情都不好。心情郁闷,不爱说话,有自残倾向,觉得有没我都一样,没有我也许还更好,易怒,晚上失眠每天都有三四点才睡的着,然后睡着还一直醒,一个晚上醒四五次。身上偶尔到处痛,每当一个人的时候就有点伤感。以前有点死,可是又怕疼。感觉每天过的很难受。这是怎么了哎!没有过病史。
(匿名)
我现在经常愁眉不展,无精打采,常常一个人发呆,莫名其妙就流泪,晚上也经常失眠,喜欢赖床,喜欢独处,不太理人,吃饭也没规律,瘦了许多
男 最近经常心情低落,感觉绝望,不想和别人说话,有时别人跟我说话,反应迟钝,吃饭很少,没有食欲,每天只睡3个小时左右,记忆力不好,有时前脚发生的事之后过了几分钟就给忘了,提不起精神,天天感觉疲惫,不想工作,有时因为小事和别人发脾气(控制不住),最近夜里醒后不想动,坐在床上发呆
(匿名)
女 心情不好,不想吃,不想喝,睡得着,醒得早,泪点低,很想哭,
女 心情经常低落,特别喜欢哭,总是因为一点小事哭,控制不住的乱想,想死情绪时好时坏,别人一说就会哭,自己呆着会哭,脑子里经常想一些乱七八糟的事,睡眠不好,半夜睡不着,一点小声音就会醒,觉得父母对我不好,活着没有希望,会自残,有时候又特别开心,想一堆以后的事情,突然就有动力,没过不久又继续难受,经常生气,因为一点点小事就跟我爸妈吵架,经常吼人,出门看到有人会尽可能躲,不敢面对,觉得自己很糟,又不想让父母知道,持续半年多快一年了,实在不知道怎么办了
(匿名)
男 每天心情特别压抑,经常想哭,家人不理解我,我还有很严重到焦虑,每天虽然能睡得着觉,但是就是睡不好,我也不想吃药,问了问北京的医生,那医生说我什么事情都没,那么几句话给我打发走了,我现在特别难受,每天活在绝望,低沉,压抑里,哎。。
女 感觉有抑郁症,性格时好时坏,爱嫉妒别人,选择困难症
总是会时不时想起死后的事情然后就很害怕这是为什么
(匿名)
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男 心情不好,压抑,食欲不高,容易落泪,自残,失眠
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