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匿名
2019-09-28 10:01:13
抱抱TA

女 太在意余光的内容，不想去看，但余光总会去看，导致自己分心，怎样才能专注？

8 0 370
  • 匿名 匿名
    ？
  • 范志远咨询师的头像 范志远
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述，首先尝试接纳，其次是慢慢建立自信
  • 匿名 匿名
    怎么接纳
  • 匿名 匿名
    每次都会忍不住的去想
  • 汤利咨询师的头像 汤利
    您好，强迫行为的关键是你无时无刻不想改善，却反而强化你内心的感受，困扰更加严重，忽视，培养自己专注力
  • 的头像
    也许用自己的眼睛去发现判断不是件被鼓励的事
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，那又怎样呢
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女 太在意余光的内容，不想去看，但余光总会去看，导致自己分心，怎样才能专注？
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