女怎么样可以控制自己的情绪感觉自己最近完全控制不住自己了

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获得公益心：

张国英
你好
张国英
请问你多大了？
匿名
恩
匿名
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汤利
您好，情绪不是控制的，控制只会压抑，然后爆发得更加厉害
王金波
您好
匿名
但是不控制的话我有时候就觉得自己像个神经病
陈明
您好，首先观察看清自己的情绪，以及情绪背后的自动思维。建议接受几次详细咨询
张柏和
你好，情绪不是要控制是要疏导管理。建议接受心理咨询辅导。我们是专业的。
一个人
你却爱
一个人
缺爱
一个人
私聊吧
郭林生
更好的管理情绪，需要先了解情绪，了解情绪所接的对象。了解情绪所蕴含的倾向，了解情绪所蕴含的方法与技能，信念，信仰。了解情绪的功能与作用。了解情绪能量的属性。向情绪学习。然后就可以更好的管理情绪了。这是需要学习，一是学，二是习。学向对象，对象就是情绪。习是练习应用实践修正循环递进，逐渐建立新的习惯。以后就强大了！我的回答你感觉怎样？
安俐
您好，情绪的自控能力无论强弱，患神经症的人在言谈举止中都难免暴露神经症的特点。所以单一想要控制住情绪是不够的
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