女我现在高二了，非常不喜欢学习，一学习就难受，一坐下就又起来，非常烦，现在

31 0 931

获得公益心：

张国英
你好
张国英
这种烦躁持续多长时间了？
王金波
您好
陈明
您好，不喜欢学习的主要原因是什么呢
匿名
从高二开始吧
匿名
原因，想玩但又没心情玩
匿名
所以有点烦
陈明
烦，这个不舒服的感受，它在提醒自己什么呢？
匿名
提醒要好好学习，考好大学
匿名
但就是学不下去的
陈明
当您学不下去的时候，内心在想什么呢
匿名
在想很多烦事
无可迷恋
环境影响赢了心情，人的性格影响环境。
陈明
注意力等于事实。是什么原因总把注意力焦点放在烦事上面，而没有放在当下该做的和能做的事情上面呢
无可迷恋
换个环境换种心情新
匿名
我也不清楚
无可迷恋
新的环境可以治愈心情。
匿名
匿名
谢谢
无可迷恋
.
陈明
您打算开始积极关注，还是继续以前呢？每次设定可达成小目标，还是每次目标很高达不成产生挫败感呢
匿名
积极关注，会产生挫败感
陈明
积极关注，是不是目标太大了呢
无可迷恋
适当关注适当放松。
无可迷恋
从小到大一点一点上升，不要着急。
匿名
嗯嗯
陈明
比如，专注一件事，设定一小时目标达不成，那就半小时，或者十分钟。还不容易做到，就一分钟，一秒钟。
匿名
好的谢谢您了
陈明
有三个要点。1明确您的人生规划，您的核心目标。（生活学习目标，婚姻家庭目标，工作事业目标，个人成长目标。）2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识，做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下，当下做好力所能及的事情，有意识建立连续积极的思维习惯。
无可迷恋
长远的目标不一定会实现，但当下的努力一定会改变。
张国英
你好
更多内容 APP查看