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匿名
2019-10-05 00:28:49
抱抱TA

女,有溺水经历,特别害怕游泳,环境使然,不得不学习游泳,特别恐惧并且害怕面对,每天失眠颓废。该怎么克服这个问题,怎么沟通才能让恐惧的心理减弱?

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获得公益心:
  • 徐麒麟咨询师的头像 徐麒麟
    勇于面对,才能最重克服阴影,战胜恐惧
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    恐惧是身体在预警保护自己的方式。客服恐惧需要心理辅导脱敏治疗。
  • 林芳咨询师的头像 林芳
    你好,需要考虑早期应激恐惧心理(溺水经历),未得到及时处理留下的心理阴影,产生的强迫思维症状……建议接纳恐惧心理的同时,在有人陪伴的情况下,多接受有安全保障的强化训练,进而战胜心理恐惧!
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 匿名 匿名
    谢谢老师的解答,但是我觉得现在我极度恐水主要是没有任何安全感,也不明白怎么才能勇敢面对,只想逃避。现在一想到水里的感觉就窒息,就会拼命的呼吸拼命的呼吸,而且尽管这样还是有窒息的感觉,包括现在还会有失眠,从溺水的梦中惊醒这种情况
  • 匿名 匿名
    想想就浑身发抖,感觉也没人真正理解这种恐惧吧,非常抑郁
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