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2019-10-12 12:08:56
抱抱TA
女 一晚睡不了两三个小时,头疼,控制不住情绪老想哭
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林芳
你好,今年多大了,这种状况持续多久了?
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一个多月了
这几天吃饭也没胃口了,一闲下就想哭
胡亚娣
情绪低落,失眠,建议及时心理咨询
甘生昭
您好,一个月前是否在您的生活中发生了什么事情而影响了您的情绪?
老公再次在外有人
李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
您好
郭林生
那就好好的哭哭吧。你需要他。
张柏和
你好 理解你。爱人出轨。确实让你非常痛苦。焦虑。又没有什么办法解决。 具体咨询辅导 帮助你疏导情绪。再进一步探索解决问题。
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女 一到晚上就莫名其妙得哭个不停,头也很疼,脑子里像放电影一样,会失眠晚上
女 晚上放下手机听歌一直睡不着两三小时才入睡一直莫名其妙的哭会掐自己我是怎么了啊头也很疼什么都不愿意想
(匿名)
女 在晚上,很困但就是睡不着,脑子里总是在想别的事,有时候也会忍不住哭,我想知道我这是怎么了
(匿名)
女 我不知道是不是心理出问题 我已经很久没有睡过安稳觉了 还老是哭 也不知道为什么哭 根本控制不住自己的情绪 想睡睡不着 我想知道我这是怎么了
(匿名)
女 我每天睡得很晚,也不是睡不着就是不管怎样没过12点我就是睡不着,特别喜欢听那种哭的音乐(如337am,东京杀人案件),因为我每次哭的时候都不敢出声,我怕家里人听见骂我,他们嗝不了就好就骂我一次,就算是把所有的不如意都是因为我,所以每次我都是用手把耳朵堵起来或者听音乐,每次哭的时候呼吸困难,心跳加速,发抖,食量体重不断的增加,就是感觉一睡觉就不想醒来,心慌手脚发凉,心情很差但在父母和朋友面前都假装没心没肺的样子,只有我自己知道那些崩溃的夜晚我是怎么熬过来的,我也想过自杀,但我知道我不能死我得好好活着,我也不知道自己怎么了。
(匿名)
女 每天晚上睡不着,我以为是我白天睡太多,然后我昨天两点睡,七点起来,走了三万步,还是睡不着感觉很烦,很难受,感觉好累,眼睛很痛,但是我就是睡不着,然后一到晚上就想哭
女 每天都感觉睡不醒,而且会头痛!生活没激情,总想哭……我这是怎么了。
(匿名)
女 为什么晚上崩溃,总是头疼晚上总是默默哭
女,为什么总有一种想去死的感觉,身边遇到好多是很烦
女 由于性格内向,处理不好单位同事之间关系。
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女 一晚睡不了两三个小时,头疼,控制不住情绪老想哭
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