男偶尔心烦意乱想发火心口闷痛手抖什么都不想干什么都提不起兴趣

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获得公益心：

王宇
你好
张国英
你好
陈明
您好，您多大了，这样多久了，发生过什么事情开始的呢
匿名
一开始并不严重慢慢的越来越严重
匿名
26岁男
匿名
大部分时间没精力做体力活后很困有时候对什么事都提不起兴趣
匿名
前几天做梦梦到鬼然后整个世界都黑了感觉很远的地方有眼睛在看我很恐惧大叫一声就吓醒了
陈明
需要积极关注。
陈明
有三个要点。1明确您的人生规划，您的核心目标。（生活学习目标，婚姻家庭目标，工作事业目标，个人成长目标。）2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识，做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下，当下做好力所能及的事情，有意识建立连续积极的思维习惯。
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